ゲルマ温浴・結果

ゲルマ温浴、毎日しています♪
何事にも継続は大事だよね、しかもお風呂に石をつけとくだけで良いなんてお手軽♪
湯船には努力せずとも毎日はいるわけだし。

結果ですっ

○なんだかお湯がやわらかくなった気がする！
○湯船に入っていると１０分くらいでじんわり汗が。
○湯冷めしにくくなった
○体脂肪率が入浴前と入浴後で２％も違う
○お通じが良くなった

ゲルマを試す前、私は湯船にたっぷり一時間は浸かっても一向に温まったという感覚はなく、タオルで体を拭き終わる頃にはすっかり湯冷め。
ところが、今はトータルで３０分（最初２０分、休憩挟んで最後に１０分）も浸かればポカポカです。

他にもゲルマの効能としては毒素を抜くなんてのもあるのですが、これは良く分かりません…
が、お風呂に入っている時間を利用してついでに垢すりとマイクロファイバーの布で顔や身体をこすっているんです。
そうしたら、お肌のトーンが一段明るくなった気が。
くすみがなくなった感じ？

湯冷めしにくくなったということは冷え性が改善されたって事かな？と思いますし、お通じが良くなったと言う事は新陳代謝が良くなったということかな？と。
体脂肪は１日たつとやはりちょっと戻るのですが、それでもちょ～っとずつ下がってきています。
体重もグラム単位ですが変化が。
ただ、期待していた程の発汗（湯船に２０分も浸かると大量の汗が！という話もあるので）はなかったので、また来月にでもゲルマボールをもう１０個ほど買い足そうかと☆

（因みにゲルマボールは１週間に１度洗う等のお手入れは必要ですが、半永久的に使えます。ボールの大きさにも依りますが１８０リットル（家庭用お風呂の標準水量）のお湯に対し２０個程度推奨。　ウチは現在ゲルマボール（小）×６個　麦飯石（小）×６　ゲルマボール（中）×１０が入っています。）

旦那さんは「あんまり変わらないんじゃ？」と言っていますが、もともと冷え性でもないし、代謝も悪くない体質の人なので、そういう人にはあまり実感が感じられないかも知れません。

冷え性の人、代謝が低い人は大いにオススメ！のゲルマ温浴。
ゲルマボールとかではなく、手軽なゲルマ入浴剤とかもありますのでぜひお試しあれっ

作戦その１

気分が落ちてるときは、気分が上がる事をすればイイ！
ということで、普段はなかなか手を出せない自分の為の買い物をする事にしました。

名付けて、
「キレイになって心も身体もリフレッシュ！」作戦ですっ

まずは、
前から気になっていたゲルマニウム温浴を自宅でやりたい～！という野望を
お手軽価格で実行！

以下購入品です♪

○ゲルマニウム温浴ボールセット×２
○ハリとつやの保湿ゲル
○ついでにアイライナーとアイブロウ（切れかけてたので）
○お風呂用美容ローラー×２本
○ツボ押し＋ツボローラー（各１本ずつ）
○お風呂の中での水分補給用　某天然水５００ml

ゲルマボールはお高いのはも～っとあったのだけど、効果は分からないし今回はお安いので試してみる事にしました。
さ～て、これからお水と数々の戦利品を抱えお風呂へ突入して参ります！

結果はまた☆