おはようございます。
美脚Lifeコンサルタント RYOKO です。
昨日の右足首回復中の記事の続き。
心と体は密接に繋がっている事は
知っている事だと思うけど…
最近そこを敏感に自分が体現していて
第六感というか感覚に敏感になれない
鈍感だと思ってたのは思い込みだったかも？
なワタシ(汗)
自分の人生の中でちょっと無理して
「みんなが当たり前にやっている事だから」
っと自分の気持ちを置き去りにすると
休日の前日夜に
突然体調を崩して休みは結局寝込む
を毎月1回やってたり、
風邪が全然治らないくて、
でも寝込むほどではない状態で
ちょっと無理してたら…
突然の両目角膜損傷で目が開けれなくなる
っとか
今回の原因不明の右足首の不調も
痛みを感じてても「気のせい」にして
しばらく放置して普通に過ごしてたら
めちゃくちゃ腫れて
包帯ぐるぐる巻きの刑を
2カ月過ごす事になり
ウォーキングが出来ない状態になるなど
あっという間にストップがかかる。
少しの体調不良を敏感に感じてあげる
体だけじゃなく心にも
どこか自分は無理してないか？
人と比べて我慢していないか？
を感じてあげると…
体は喜んで、調子が良くなる♬
今はまだ完治していない右足首を
両手で大切に包み込むように
「今日も一日ありがとう」っと
声をかける。
その後、脚全体にも
クリームやローションをつけながら
優しくゆっくり労いの言葉をかけながら
マッサージというより
手の温もりを伝えるように
ジンワリ触ってあげると…
翌日の体の調子が違う。
腫れやすい右足首も「シュッ」っと
細くなってくれる。
そしてキズの治りも早い。
この前両ひざを打ち付けるような
転び方をしてアザを作ったんだけど、
そのアザも治りが早かった！
この労うように触るやり方は
母親が子供に痛いところを
優しくさするような
「手当て」という言葉と同じ
「手を当てる」昔ながらのやり方。
体と対話するようにゆっくりと労う
車をメンテナンスするように
体は「この世の今を生きる」乗り物っと
捉えるようになってきた今日この頃。
ぜひ、体を労わる時間を作ってみて。
フワッと緩める時間が誰にでも必要。
やり方が分からなければ
こちらを体験してみてね。
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リンパドレナージュ
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