今日の朝の体重は…
60.2キロ
前日比…－0.1キロ
昨日焼き肉食べたけど増えなくてよかったぁ
今、職場でインフルエンザが大流行…。スタッフがばたばたとやられてます。
３分の１はやられちゃってるので業務がまわらない
残ったスタッフで激務ながらもがんばってるけど
さすがに疲れます～(´・ω・`)
………なぜあたしはかからないんだ|ω･`)(笑)
バカだからですかね(笑)こらっ！！←
食事をきちんと摂らないと倒れちゃうので頑張って食べます
朝…納豆ご飯、味噌汁、人参炒め、サンマ甘露煮、ブロッコリー、ヨーグルト、苺
おやつ…ばかうけチーズ味
昼…ご飯、人参炒め、ブロッコリー、舞茸肉巻き、サーモン塩焼き、味のり、苺
帰宅後…バナナ、みかん、アーモンド、ピスタチオ、チョコ一粒
それから半身浴20分してマッサージ、ストレッチして終わりです
疲れたので早く寝ます～
明日もがんばりましょう
