最近、自分自身でも気になるくらい、口臭の臭いが気になり始めました。
毎日、朝と夜、寝る前に歯磨きを行っているのですが、どうもやり方に問題があるようです。
グループ会議などで同僚と会話をする際にも、相手が自分の息の臭さを嫌がっているんじゃないかと、とても気になります。
特に女性の方と話をする際には、声も小さくなってしまいます。
なので、歯磨きを徹底的に丁寧に行う事と同時に、歯医者に行くことを決めました。
そして歯医者に行ったのですが、先生曰く、歯周病になっているとのことです。
4mmくらいの歯周ポケットがたくさん出来ていて、そこに食べかすが蓄積しているために、歯周病菌が繁殖しているとのことでした。
治すためには、柔らか目の歯ブラシで、徹底的に歯と歯茎の間をクリーニングすることが不可欠だとおっしゃっていました。
家に帰った私は、さっそく、先生のアドバイス通りに磨いていました。すると、歯茎から出血が起こり、とても痛かったです。
それでも私は、毎日、丁寧に歯磨きを行いました。するとだんだん歯茎も引き締まってきて、健康的なピンク色の歯茎になってきました。
再び、歯医者に行って、経過を診てもらうと、歯周ポケットがとても小さくなっていて、歯周病も治っているようでした。掃除を徹底的に行ったことが、歯周ポケットの最小化に繋がったんだと思います。
私は何かを飲食しているときに、奥の歯がしみるような感覚があり、そのために歯科に行きました。この歯科では1年に一回の定期健診を受けているので、虫歯や歯周病などはならないように自分でも注意していたつもりです。
でも診断の結果は、虫歯が一つあること、そして歯周病にもなっているとことが分かりました。それまでは何ともなかったのに、急に歯周病になることもあるんですね。
よく考えてみると、この1ヶ月は飲み会も多く、そして不摂生が多かったかなと自覚しています。不摂生な生活が続くと、朝はきちんと歯磨きをしますが、夜の歯磨きに時間がかけることができなかったり、自分の歯ブラシ状況にも変化が出てきます。そのために、虫歯や歯周病のリスクが高まるかなと思いました。
そして歯医者で進められた歯磨き粉を購入して歯周病の改善を図ることにしました。虫歯は軽度のうちに治療することができました。歯周病に関してはまた歯周ポケットは深くないので、今のうちだったら治療も可能ということで、歯磨きや専用の歯磨き粉使用などで注意していきたいと考えています。
またしばらくは2ヶ月に1回程度、歯医者に通って定期健診を受ける予定にしています。治療のためには、必ず行こうと思っています。
でも診断の結果は、虫歯が一つあること、そして歯周病にもなっているとことが分かりました。それまでは何ともなかったのに、急に歯周病になることもあるんですね。
よく考えてみると、この1ヶ月は飲み会も多く、そして不摂生が多かったかなと自覚しています。不摂生な生活が続くと、朝はきちんと歯磨きをしますが、夜の歯磨きに時間がかけることができなかったり、自分の歯ブラシ状況にも変化が出てきます。そのために、虫歯や歯周病のリスクが高まるかなと思いました。
そして歯医者で進められた歯磨き粉を購入して歯周病の改善を図ることにしました。虫歯は軽度のうちに治療することができました。歯周病に関してはまた歯周ポケットは深くないので、今のうちだったら治療も可能ということで、歯磨きや専用の歯磨き粉使用などで注意していきたいと考えています。
またしばらくは2ヶ月に1回程度、歯医者に通って定期健診を受ける予定にしています。治療のためには、必ず行こうと思っています。
最近、歯周病がやけにひどくなってきました。そろそろ、歯医者に行くタイミングかも知れません。
冷たいアイスなどを食べたら、ジンジンと歯にしみるんです。もしかしたら、歯周ポケットが出来ているのかもしれません。歯周病もひどくなりますね。
原因を自分なりに探って見たのですが、思い当たる節はあります。
毎日寝る前に甘いもの、お菓子を食べていました。そして、そのまま歯磨きをせずに眠ってしまいました。
あと、朝、歯磨きをする時に、時間がなくて、適当に磨いていました。なので、歯の隙間などに、ご飯の食べかすなどが溜まっていたと思います。
最近、口臭も気になります。人と話をする時は、相手が臭いを嫌がっているんじゃないかと、変な妄想を抱いてしまいます。なので、ガムを噛む頻度が多くなりました。
このままではいけないので、自分なりに日々の生活を改善していきたいと考えています。
まずは歯磨きを丁寧に行うこと。これを実戦していきたいと思っています。
明日からはますます早起きしなくてはならないので、早く寝ることをします。でも、なかなか寝ようと思っても寝れないんですよね。
なかなか世の中、自分の思うとおりにはいかないです。そうはいっても、やれることをやります。
冷たいアイスなどを食べたら、ジンジンと歯にしみるんです。もしかしたら、歯周ポケットが出来ているのかもしれません。歯周病もひどくなりますね。
原因を自分なりに探って見たのですが、思い当たる節はあります。
毎日寝る前に甘いもの、お菓子を食べていました。そして、そのまま歯磨きをせずに眠ってしまいました。
あと、朝、歯磨きをする時に、時間がなくて、適当に磨いていました。なので、歯の隙間などに、ご飯の食べかすなどが溜まっていたと思います。
最近、口臭も気になります。人と話をする時は、相手が臭いを嫌がっているんじゃないかと、変な妄想を抱いてしまいます。なので、ガムを噛む頻度が多くなりました。
このままではいけないので、自分なりに日々の生活を改善していきたいと考えています。
まずは歯磨きを丁寧に行うこと。これを実戦していきたいと思っています。
明日からはますます早起きしなくてはならないので、早く寝ることをします。でも、なかなか寝ようと思っても寝れないんですよね。
なかなか世の中、自分の思うとおりにはいかないです。そうはいっても、やれることをやります。
わたしは昨年、兵庫から東京へ異動になりました。
その異動先というのがとにかく女性が多く、さらに接客の場面が多いです。
もちろん、身だしなみや立ち居振る舞いにはルールもあり、厳しいものです。しかし、あとの部分については自分で努力してスキルアップ、お客様対応レベルアップするほかありません。
そこで身だしなみの点でわたしなりに努力しているのが口臭です。何しろ、職場女性、お客様問わずに口臭は思いがけず、お客様に不快感を与えかねないポイントになってしまうからです。
また口臭は歯周ポケットの汚れからきています。歯周病の私は、人よりもより一層の対策と努力をしていかなくてはなりません。
さて、具体的な対策と努力です。まずは歯磨き。もちろん、朝一番、歯磨きをしてから出かけます。そして今は、お昼ご飯のあとも歯磨きをすることをルーティーンにしています。気分的にもリフレッシュできるので非常に良いことだと思います。歯磨きには、歯周ポケットをきれいに掃除することが出来るデントールという電動歯ブラシを使っています。また、ニンニクやにおいが残るような食事に関しては一切しません。このように努力して、いろいろな手入れ方法を、身につける必要があるわけです。
手入れとしては、ポイントとして歯周ポケットの掃除をして行こうと思っています。歯周病を治すことは、一日で出来るということではなく、日々の積み重ねによってケア出来ていくものだと思っているので、努力を欠かさず続けていくことが大切なのではないかと思っています。歯周病も、わざわざ歯医者さんに行かなくても自分の努力でなんとか治せるものなのです。