嫌なことはお風呂で流して❤️土曜日のブログ

🌙9月6日、土曜日の夜のお疲れさまブログ

こんばんは、かつ兄です💓

1週間、本当にお疲れさまでした。
いろんなことがあったよね。
うまくいった日もあれば、ちょっと疲れちゃった日もあったと思います。

でも、今はもう土曜の夜。
深呼吸して、肩の力を抜いていこう。

🛁 お風呂でぜんぶ流そう

ゆっくりお風呂に浸かって、今週の疲れを洗い流しましょう。
嫌だったこと、悔しかったこと、思い出すとモヤモヤすること。
お湯に溶けて消えていくイメージで流してしまいましょう。

そして残ったのは、楽しかったこと・嬉しかったことだけ。

• 誰かと交わした笑顔

• 小さなラッキー

• ちょっとした達成感

それを胸に、心地よい眠りに入っていきましょう✨

💌 あなたへのメッセージ

あなたはよくやっています。
あなたは悪くない。
そして、あなたはあなたのままで十分素晴らしいんです。

無理に変わらなくても大丈夫。
ありのままのあなたでいてくれたら、それでいいんです。

安心してください。
あなたはひとりじゃない。
いつだって僕が応援しています💓

🌌 まとめ

• 嫌なことはお風呂で流してしまおう

• 今週の楽しかったことを思い出して眠ろう

• あなたはあなたのままでいい

• 明日もきっと素敵な一日になる

さぁ、安心して目を閉じてください。
素敵な夢を見ながら、ゆっくり休んでくださいね✨
おやすみなさい🌙💤

いいことだけ思い出す夜❤️9月3日の癒し系ブログ

いいことだけ思い出す夜

こんばんは、かつ兄です💓

今日も本当にお疲れさまでした。

一日がんばったあなたに、心からのエールを送ります。

色んなことがあったと思います。
 

嬉しいこと、楽しいこともあれば、ちょっと嫌だったこともあったかも。
でも今夜は、嫌なことはぜーんぶ忘れて、
 

楽しかったこと・よかったこと・「ついてたな」と思えたことだけを思い出してみましょう。

あなたはよくやっています。
あなたは素晴らしいんです。
 

心配しなくて大丈夫。
あなたはひとりじゃない。
 

安心して眠ってくださいね。
いつでも、かつ兄が応援しています✨

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✍️かつ兄の今日の3行日記

・ベランダの防水ペンキを塗った❣️　綺麗になった。
・兄の車のバンパーを塗装して修理🚗　上手くいった。
・デニーズでひとりランチ🍴　ゆっくり出来た。

小さな達成感や、ちょっとした幸せを振り返ると、
「今日もいい一日だったな」って思えるんです😊

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🌌まとめ

• 嫌なことは忘れて、いいことだけを思い出そう。

• 自分をちゃんと褒めてあげよう。

• あなたはひとりじゃない。いつも応援しているよ。

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さぁ、安心して目を閉じてください。
明日もきっと素敵な一日になります🌈✨
おやすみなさい💤💓

今週もお疲れ様でした❤️金曜日の夜のブログ

こんばんは✨
かつ兄です💓

1週間、本当にお疲れさまでした！
暑さや忙しさで、あっという間に過ぎた人も多いかもしれませんね。

🌸明日は週末。やっとひと休みかな？

金曜日の夜は、ちょっと特別。
「やっと一息つける…」
そんな解放感に包まれる時間です。

明日が休みの人はもちろん、
そうじゃない人も“金曜日の夜の魔法”を味わいましょう✨

 

💕今夜は「好き」に囲まれて

• 好きな音楽を流す

• 好きなドリンクを用意する

• 好きな本や動画を眺める

• そして、好きな香りに包まれて眠る

たったこれだけで、心がじんわり満たされていきます。
“好き”は最高のリセットエネルギーなんです。

 

💌かつ兄からあなたへ

1週間頑張ったあなたは、本当にえらい！
大きなことを成し遂げなくても、
日々を乗り越えたことが何よりすごいんです。

だから今夜は「私、よくやった！」って思いながら、
心と体をゆるめて休んでくださいね。

🌟まとめ

• 金曜日の夜は“ご褒美タイム”

• 好きなことに囲まれてリフレッシュ

• 明日からの週末を、軽やかな気持ちで迎えましょう✨

それでは、素敵な夜を。
おやすみなさい💤💓

また明日ね。

2025年8月19日火曜日、夜のブログ❤️

こんばんは

かつ兄です💓

今日も一日、本当にお疲れさまでした。
仕事に、家事に、子育てに…
あなたは今日も精一杯、頑張りましたね。

🌬️ 呼吸を深くしてみましょう

私たちは日々の忙しさの中で、つい呼吸が浅くなりがちです。
浅い呼吸は、心も体も緊張させてしまうもの。

だから今夜は、深く、ゆったりと呼吸してみましょう。
吸う息とともに、新鮮な酸素が細胞のひとつひとつに行き渡っていく。
 

吐く息とともに、疲れや不安がすっと外へ流れていく。

その繰り返しで、心も体もリセットされていきます✨

🌱 若々しく、健康に

深い呼吸を意識するだけで、
体の内側からエネルギーが満ちていきます。
 

細胞が活性化して、若々しく健康的な自分に近づける。

特別なことをしなくても、呼吸ひとつでこんなに変わるんです。

🌌 宇宙のエネルギーに包まれて

夜は、宇宙からのエネルギーが優しく降り注ぐ時間。
星空を見上げるように、意識を広げてみてください。

あなたの心と体は、ちゃんと宇宙とつながっている。
その安心感を胸に、今夜はゆっくり眠りましょう。

💌かつ兄からのメッセージ

「今日もよく頑張ったね」
深い呼吸と宇宙のエネルギーに包まれて、
安心して休んでください。

明日は、今日よりもっと軽やかな自分に出会えるはず。

それでは、おやすみなさい❤️

ゆっくり休んでね。

8月18日、月曜日の夜。お疲れ様でした。

こんばんは、かつ兄です💓

今日も一日、本当にお疲れ様でした。

月曜日って、やっぱりちょっと特別。
週末の余韻から抜け出して、仕事モードに切り替えるのって、
思った以上にエネルギーを使いますよね。

そんな中で、あなたは今日もきちんと頑張った。
その事実だけで、もう十分すごいんです✨

🍵 夜は「リセットの時間」

• 疲れた身体には、あったかい飲み物を。

• 頭の中に残った仕事のことは、紙に書き出しておしまい。

• そして深呼吸をひとつ。

それだけで、心も体も「夜モード」に切り替わります。

🌸今日の自分に「ありがとう」

月曜日を乗り越えたあなたは、立派。
 

「また明日も頑張らなきゃ」じゃなくて、
今夜はただ「よくやったね」って、自分を褒めてあげてください。

小さなご褒美に、好きなおやつをひとつ。
お気に入りの音楽を聴きながら、眠りにつくのも素敵です。

💌かつ兄からあなたへ

明日は火曜日。
週のリズムが少しずつ整っていくから、今日より楽になるはず。
 

だから今夜は、安心して眠ってください。

大丈夫。
あなたはちゃんとやれてるから✨

🌟まとめ

• 月曜日は特にエネルギーを使う日

• 夜は「リセットの時間」として過ごそう

• 自分に「ありがとう」を伝えて眠ること

それでは、今夜もぐっすり休んでね。
おやすみなさい💤💓

また、明日ね。