こんにちは♪
なおです
今日もご訪問ありがとうございます💕
今日は気づきのお話です。
私はここ2年間月2で強制的にマッサージに
行ってきました。
最初は凝ってはいるんだけど
触られると痛いので不快。
もう会わないのに
これにお金はらうの？と思っていたけど、
よくみる気持ち良さそうになりたくて
もう嫌ーー。といいながら通った。
何で私は気持ち良くないんだろうか？
2年かけて分かった事は
2年前の私の体は硬く閉じて守っていた。
ほんとよく耐えくれたね。
ありがとう。私の体。
その間に瞑想を始めて
呼吸を、意識する様になった時
まず、私緩んでない事が
わかった。
その次に呼吸が浅い事を知った。
最初、深く呼吸するのが辛くて
酸欠状態みたいになりながら続けた。
半年くらいで、
苦しくなくなった。
体が適応してくれたらしい。
それからは、
背骨、肋骨周りを緩める様にお願いしている。
最近のマッサージに行く意図は
委ねる、受け入れる。
これが怖い事に気づいた。
幼少期から嫌な事が来る時に
体を硬くして、抵抗、防御していたと
気づいた。
幼少期から、否定、過干渉、注意、支配
の中にいて、ここから身を守るためだと思う。
マッサージして痛いとこくる！！となると
勝手に力が入って抵抗してた。
それをやめて、大丈夫。感じて大丈夫。
痛みを体にとうして経験させてあげて
大丈夫と覚えさせる。
人生フラクタル構造だから
どんな場面もこの防御、抵抗をしてるんだと思う。
だから、小さい構造から変えていけば、
人生レベルの時も、委ねる、受け入れるができるんだと思う。
いつもありがとうございます♪感謝