こんにちは♡
左上から
ついこの前まで肌荒れに悩みまくっていた私を見かねて
職場の皆様がインナービューティセットをくれました😭✨
おかげで最近は肌荒れ落ち着いて来たのです！！！
やはりお肌は化粧品も大事だけど、
やっぱり食生活が重要ですねー😭
今回試してめたのはこちら🌸
左上から
○ゴールデンベリー
食物繊維、カリウム、ビタミンAが取れるそうです。
これは食べ応えがあるドライフルーツで
小腹が減った時に食べてます！
ヨーグルトやサラダに混ぜても良さそうだけど
なんせお腹がへったらそんなことしてる暇ない。笑
○ザクロシード
カリウム、ビタミンB6、ポリフェノールが取れるそうです。
私はザクロシードを化粧品でも散々取り入れてるくらい女性に必要な栄養素がたっぷり入ってるのでこれは内からも取り入れるべき！！
食べた感じはサクサクしていて食べやすいです。
○ナッツの蜂蜜漬け
これは美味しすぎて一番消費早い！！！
私はいつもヨーグルトに混ぜて食べてます。
ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富で美肌に良いものがぎゅっと詰まった感じです。
○ハーブコーディアル（エルダーフラワー）
炭酸水やお水で割って飲むハーブ飲料です。
エルダーフラワーは発汗作用や、アレルギー症状緩和、美白効果が期待できるそうです。
今の時期にはとっても嬉しい✨
ハーブといっても味はマスカットみたいでこれまた美味しいんだなー💕
どれも色々アレンジができてお料理にも活かせたりするそうですが
ずぼらな私はとりあえず小腹が減った時やのどが渇いた時にさっと出来るやり方で取り入れてます😊🍴