とても久しぶりです
治すぞ！っと勢いよくブログを始めたものの、まだやっぱり治せずにダラダラ。
しかし現在はかなりよくなってまして、ひどい時期を過ぎ皮が一度綺麗にはり、その綺麗な皮が自然に少し剥けた状態？想像しにくいですね
そんな感じです
経験上、ここからが踏ん張りどころ。
子どもにもお母さんの手は痛いねって言われるので、これは治さないとです
そう言えば、今更だけど、自分の行動を見返してみると手の皮膚を剥がす前に、私はそれを観察する習慣があることに気付きました。
それでちょっと浮いてる？剥がしやすそうな皮膚を発見したらもう剥がさずにはいられない。
剥がしたい衝動にかられ、剥がし始めると自分の中で綺麗（笑）な状態までやめられない。
要するに皮膚むしり始めると納得するまで止められないのです。
ってことは、そのきっかけの皮膚観察を止めればいいのでは？と思い、現在実行しています！
案の定、特に手持ち無沙汰になった時に、無意識に皮膚の観察が始まった！
それが始まったら意識的にストップ！
手のひらは見ない！観察しない！
で、ちょっと気になってしまったら…即ハンドクリームを塗る！塗る！
これを始めてからかなり衝動が減りました！
すぐじゃなくてもいいので、少しずつ少しずつ、衝動を減らして、いつか衝動がゼロになればなぁと思います