禁煙１か月達成！！！

皆さんおはようございます。

やっと１か月。

１か月ってこんなに長かったん

ですね。

まだタバコを吸いたくなる禁断症状

はありますが、冷静に深呼吸すれ

ば大分平気になってきました。

食欲でかなりごまかしてきたので、

今日からはゆっくりと食べるもの

も考えて、無理のないように

ダイエットします。

「禁煙」＆「ダイエット」を必ず成功

させて

心を鍛える

ことを達成したいと思います。