良く、静かなところでーって言われるんですが、ﾜﾀｼは音楽が鳴ってないと無理です。
で、音楽を流しながら耳を音楽に集中させて、脳みそを音楽と同化させます。
で、身体の方は皮膚と言う革袋を無くして（野口体操の考え方ですな）、
たぷんたぷんの水と布団を同化させます。
頭と身体、両方の同化が終わるとき、完全に寝てます。
て、外界と身体の境目が無くなるのは、やっぱりアスペ的なのかなあ？(´･ω･｀)
で、音楽を流しながら耳を音楽に集中させて、脳みそを音楽と同化させます。
で、身体の方は皮膚と言う革袋を無くして（野口体操の考え方ですな）、
たぷんたぷんの水と布団を同化させます。
頭と身体、両方の同化が終わるとき、完全に寝てます。
て、外界と身体の境目が無くなるのは、やっぱりアスペ的なのかなあ？(´･ω･｀)