ボルダリング

ボルダリングをずっとやってみたいなーと思っていたのだけれど、
なかなか切欠がなかった。

少し前に、ゆたか児童センターで週二回午前中子育て中のママの為に開放しているのを知って、
昨日初めて挑戦しました。




子供は遊ばせながら、ママが交代で見合うので、集中してできるのがうれしい。

まずは館長の説明を受けてからのスタート。
靴は貸してもらえる。
少しきつめで、足裏がアーチになるようになっていて、
つま先がちゃんと靴に当たっている状態。
ストレッチをして、まずは簡単なところから。

足の位置の移動が大切。
手だけ先行しがちだけど、それだと体勢が崩れてくる。
腕は曲げずにぶら下がるくらいの感じで行くと、腕の筋肉に負担がかかりにくいんだって。
つま先で石に立つ方が動き易い。

先に進むにも頭を使うし、奥が深いよボルダリング。
１日で３つはクリアしました。

肘周りの内側を擦りむいてヒリヒリ痛い！
今朝起きて肩から腕にかけて筋肉痛…
でもやっぱり楽しかったから続けて行きたいと思うよ。

えーせーも興味を持って少し挑戦していました。
小学生になったらできるみたいだから、やらせてあげたいなー

そして、新たにお友達が出来ました！
でも１月には八ヶ岳に引っ越してしまうんだって。残念。