【BMI】23.82(前回から-0.38,目標まで1.85)
【体重】63.2kg(前回から-1.0kg)
【運動】
ストレッチ
ジャックナイフ(腹筋)20回
体姿勢保持30秒
体重が一気におちましたね~。
どう考えても誤差の範囲なんだけどな。
人間ほめられると伸びるとか、
うまく行くとさらに良い循環で成功できるとかありますが、
自分のダイエットにもそんなきっかけが必要な気がします。
このまま、シーソーのように行ったり来たりを
繰り返しつづけてしまうような…なんとか成功体験をしないといかんですね。