ダイエット日記（１８日目）増えたり減ったり、減ったり増えたり

【BMI】23.82（前回から-0.38,目標まで1.85）
【体重】63.2kg（前回から-1.0kg）
【運動】
ストレッチ
ジャックナイフ（腹筋）２０回
体姿勢保持３０秒

体重が一気におちましたね～。
どう考えても誤差の範囲なんだけどな。

人間ほめられると伸びるとか、
うまく行くとさらに良い循環で成功できるとかありますが、
自分のダイエットにもそんなきっかけが必要な気がします。

このまま、シーソーのように行ったり来たりを
繰り返しつづけてしまうような…なんとか成功体験をしないといかんですね。