omoさんのごはん

omoさんのごはん

3児の母
9歳長男/7歳長女/1歳次男
旦那と田舎で5人暮らし

▫︎食べるの好き
▫︎胃腸弱め
▫︎料理、パン作り、お菓子作りが好き
▫︎卵アレルギー食事記録
▫︎幼児食

元ネーム:kabepan*

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3児の母kabepan / アラフォー主婦/コミュ障

グルメ記録、料理が中心
オートミールダイエット🥣
育児記録、ガリガリ長男のデブエット記録
次男卵アレルギー記録
キャンプ飯 など

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今日は何も予定がなかったので



作り置きおかず味付けを作るぞーーキラキラ






まずは卵茹でる



ダイソーのエッグタイマーで


固さ調節は間違いなしヒヨコ






よーく冷やして殻を剥く





そして





iwakiの容器に茹で卵がシンデレラフィット〜ニコニコ飛び出すハート










煮卵を入れたくて保存容器を買ったようなもんよ笑い









蒸し暑い日が続いているので




スタミナゆで卵びっくりマークにっこり









右⇨大葉にんにく醤油🧄


千切り大葉、にんにくすりおろし1カケ、鷹の爪、醤油大さじ2




左→キムチ味


キムチ、キムチの素大さじ2





匂いが既に食欲そそる〜〜よだれ






大葉にんにく醤油漬け↓↓を夏はいつも作り置きしてるけど…









美味しすぎて白米🍚が進み過ぎて困っちゃう凝視




なので茹で卵に入れてみましたーニコニコ





蓋をして振る



汚くなったけど美味しくなるよ〜飛び出すハート








おかずの一品に



ご飯のお供に



つまみに



小腹が減った時に





と思っていたのに、、





旦那は1度に3つ食べるし真顔真顔真顔





来客者にも好評で飛び出すハート







ウマー(うまい)を連発www






作り置きにはなりませんでしたー指差し








簡単スタミナなので




また作るしーヒヨコキラキラキラキラキラキラ







それにしても大葉にんにく醤油煮卵美味しかったよニコニコ

















作るのめんどい方はこちら指差し







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オートミール🥣を食べてどのくらい痩せるか検証します


という記事を書いて↓↓↓↓↓








実践続かず、、



オートミール🥣を食べないで太った事を検証できました爆笑爆笑爆笑






いや、いや笑い事ではないんだよー



もしかして4人目ですか?って聞かれましたよー








4人目は脂肪だよ真顔真顔真顔真顔





 


体重は1〜2㌔増なんだけど、



お腹、腰、背中が逞しくなりましたww



サバイバル母ちゃんかよ魂が抜ける







今の自分は過去の自分が作り上げた物


今の自分は未来の自分の為に行動する




という言葉をどこかで聞いて



今の体型は過去の自分が食べ過ぎたから

今の食生活は未来の自分の体型を作るんだ



と勝手に解釈指差し






と、ゆー事で

未来の自分の為にオートミールダイエット再開🥣スター





夏🌻冷たい物を食べ過ぎると


秋冬の体調を崩す原因になるとか、、で



未来の自分の胃腸の為に





オートミールスープ🥣を作る事にします♡






中華風オートミールスープ🥣作り方


鍋に400mlの湯を沸かし

野菜を茹でます 
 


今回は大根、もやし



自分に優しく

大好きなビビゴのマンドゥキムチ🥟1個 





キムチ味辛くて美味しいよ〜🥟🥟🥟











味付けはダシダのみ

※鶏ガラスープの素、中華だしなど応用可※



ワカメ、胡麻も投入〜








ダシダひとつで炒飯、スープ、ナムル…とメニュー豊富に作れちゃう飛び出すハート



中華料理はダシダで決定♡




コストコやKALDIにも売ってるよ〜








オートミール🥣大さじ3



もっとボリューム満点にしたいなら 大さじ5







3分位煮たてたら



溶き卵を投入〜🥚



オートミール+タンパク質で最強ダイエット飯びっくりマーク









蓋をして蒸らして完成です〜





あっという間に良い香り〜ニコニコ





ラー油かけていただきます💓





ボリュームあって満腹感ありおねがい



1個のマンドゥ🥟が宝物的存在ww





美味しく完食し、身体も温まりましたにっこり




未来の自分よびっくりマーク




痩せて美しくなるようにびっくりマーク




オートミール🥣タベルヨキメてる飛び出すハート

















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前日大好きなカフェへ音符



ここのカフェは何食べても美味しい〜おねがい



何度もリピしているお気に入り飛び出すハート




月替わりでパスタの味が変わります!!




今月はレモンクリームパスタ🍋




レモンクリームパスタってどんなのだろう???



美味しいかな〜??




カルボナーラが好きな私は迷わず注文よだれ





パスタが登場しましたーニコニコキューン







ひと口食べて驚いた驚き驚き驚きびっくりマークびっくりマークびっくりマークびっくりマークびっくりマーク




想像してた味と違った




クリームパスタのレモン風味🍋を想像してた…




レモンの主張が強い強い強いー凝視





美味しい、美味しくないとかのレベルではなく



レモン🍋だったびっくりマークびっくりマークびっくりマーク←当たりまえ大あくび





友人は美味しい〜と言ってましたww






驚きを隠しながら平然と食べましたよ、大人だからねおねだり




りんご🍎を食べたら、みかん味🍊だった〜と言うのが伝わるかな…笑















話は半世紀前…


ファストフードでバイトしていた時🍩






ホットドリンク用のカップが温めてある棚があって




あっつあつのマグカップ☕️




この棚の扉は熱い!!(と思っていた…)




たまに扉に腕が当たって





熱っと言った事もあった







それが




まさかの




まさかで





冷静に触ってみたら





扉は冷たかった





自分の洗脳スゲーなと思ったよ昇天昇天昇天





冷たい物なのに熱いと思い込み、洗脳となり





それが本当に感じたからね…驚き






自分の思い込みが、洗脳となり



現実となっている





意外と多いのでは???





この人、私の事苦手なんだろーなという思い込み




苦手→嫌い→避ける→腹立つ




そんな悪い自分への洗脳は辞めよう





思い込みは現実も変えるんだ、、







きっとレモンクリームパスタ🍋美味しく感じるんだよ








【BORDER FREE cosmetics】レチノール高配合 マルチフェイシャルクリーム











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前回とだいぶ日が空いてしまいましたが…



私は元気ですグッ笑い





今日は料理研究家リュウジさん



ヘビロテレシピ♡茄子バター丼🍆





ヘタを取って、楊枝で穴を空けた茄子を


ラップで包み2分


ご飯→鰹節→めんつゆ→裂いた茄子→バター




茄子がとろっとろで美味しい〜〜ニコニコ飛び出すハート





こちらの本に記載あり↓


我が家のヘビロテレシピ満載ww





世間では悲しいニュースがあり…



私もただただ悲しく、胸が苦しくなります。



さっきまで元気だったのに、何故…



ご家族、関係者様のお気持ちは計り知れません…



ご冥福を心よりお祈りいたします





いつ何が起きるか分からない…と感じた出来事でした






私も、家族も今日一日元気に過ごして


また明日〜と寝て、、それがどんなに幸せな事か





1日、今を大切にしようびっくりマークと本気で思いました。





なのに、、兄姉ケンカに激怒している私…真顔真顔真顔






今を生きよう!と…考えて






いざ実践するのが



出来ない未熟な私凝視






私なりの 今を生きる という事は…





今現在の事に全力になる!!という事





いつも思考が【今】ではなかった事に気づくww






過去のイラ立ちや後悔、


未来への不安や心配、を考えてしまう…





だけを考えたら意外とシンプルで





あんまり考える事ないんだねー笑爆笑




今だけに全力で生きる事を心がけます





そして感謝を忘れずにキラキラ





子ども達の寝顔に怒りすぎてごめんね。ではなく



思った時にごめんねする




案外簡単に


『いいよー気にしないでー』と言われましたよ爆笑









売り切れ続出で


好きなカラーは買えず赤ちゃん泣き現在到着待ち↓↓↓














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北海道シチューのマグカップがあり即購入♡





以前シチューの残りをオートミール🥣ドリアにしたら



激うまだったのでにっこり




今回はマグカップシチューをのせてみようびっくりマーク







オートミール🥣を米化にする

→オートミール大さじ5(30g)、水50ml 

600wレンジ1分




その間にシチューを作るびっくりマーク



こんなに具が入ってるよ〜〜スター






熱湯を注ぎ、米化したオートミールの上にかける




チーズのせてトースターで5分








焦げ目がついたら完成にっこり飛び出すハート








チーズとろとろ〜〜よだれ





ちょっと塩気が足りなかったな…


チーズ増量🧀又は塩をふるのがいいかもにっこり





北海道シチューマグカップ🌽



そのまま飲んでも美味しいニコニコ








他の種類もあるよ飛び出すハート














​食べ過ぎ防止の相棒飛び出すハート
大人のカロリミット




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昨夜の夕飯♡カレーライス🍛






大人は料理研究家リュウジさんの



至高のカレー🍛飛び出すハート










至高のレシピ本を全制覇するぞー!!








  ​材料 3〜4人前


豚こま切れ肉 300g

たまねぎ 薄切り 1個

にんにく おろし1カケ


【調味料】

塩     ひとつまみ

黒胡椒   お好み

カレールウ 4かけ

※ジャワカレー 中辛がお勧め※


【A】バター10g

   砂糖 小さじ1

   ウスターソース 小さじ2


水 600ml


サラダ油  大さじ1 炒める用




  ​作り方


①耐熱ボウルに薄切り玉ねぎ、ラップかけずに3分

※飴色玉ねぎ時短のため※


②フライパンにサラダ油、①を入れ強火で炒める。

全体の3〜4割に焦げ目つける。

ヘラで焼き付けて1分経ったら裏返す、くり返し。




こんな感じかなー??




③中火で豚肉を加え、塩コショウで炒める。

肉の色が変わったら、水とニンニク入れ沸かしたら火を止める。


④ルウを入れる。もう一度火でひと煮立ちさせ、弱火にしてAを加えとろみをつける。





できたー!!!







良い香りニコニコ飛び出すハート




バターを入れたからか、



コクがあって手間かけて作ったカレーのような味にっこり





ジャワカレーの中辛だけど



そんの辛みはなく、子どもでも食べられそうスター






旦那には辛味が欲しいびっくりマーク言われましたww



次は、スパイシーなスパイス入れたいな〜〜






辛口で作ろうかなニコニコ






美味しかったびっくりマークごちそうさまでしたニコニコ















​お花のある生活始めてます💐
花があるだけで部屋が明るくみえるニコニコ












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忙しい日


習い事の日


夕飯を考えるのがめんどくさい日


楽したい日





夕飯は


カレーライス🍛びっくりマークびっくりマークびっくりマーク物申す




かなりの高確率でカレーライス🍛が出ますよニコニコ





家族みんな大好きだし、


食べるの早いし


次の日の朝ごはんまで楽できるので




最強メニュー飛び出すハート




甘いカレーが好きな上の子2人

バーモンドカレー甘口





顆粒タイプが便利な事を最近知る飛び出すハート









辛いカレーしか受け付けない旦那…

ジャワカレー辛口






野菜まで煮てカレールウを入れる時に分けるスタイルニコニコ



末っ子産まれるまでは


問題なかったのだけど…




1歳過ぎてカレーライス🍛を一緒に食べさせたくて…




いつも幼児用レトルトカレーだと


可哀想な気がして…




ベビーコーナーを物色していたら





カレールウの箱を3.4箱まとめ買いしている人発見凝視




買っていたのがコレびっくりマークおやすみ






パッケージもレトロで可愛い花



早速購入してみました立ち上がる



次男卵アレルギーの為、原材料チェック






作り方は特別変わった所なしにっこり








カレールウの色は薄い黄色です!





少し色が淡いけど


いつと通りのカレーライスの完成ニコニコ飛び出すハート








優しい香り〜〜ニコニコ



味見をして驚いた…





幼児用のレトルトカレー🍛残した時に食べたら


美味しくない真顔




子ども達は美味しそうに食べるけど…



大人の口には合わないんだよねーw






その感覚で食べたら…


美味しすぎてびっくりーーーよだれキューン




私もこのカレーライス🍛食べたいわ♡




スパイシーなカレーではないけど、



まろやかで、何か懐かしい〜〜〜





カレー煎餅みたいな味🍘飛び出すハート



……伝わってるかな…笑






家族全員これで良いと本気で思いましたニコニコ





子どもにも大人にもお勧めですびっくりマーク





10個買っても後悔はしません!






長男は2杯食べました🍛


長女も次男もペロリ完食ありがとう歩く花




残したら食べようと思ってたのにー知らんぷり







​お花のある生活始めました💐
プランやお届け間隔選べます♡



ときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)



食べ過ぎる前の救世主飛び出すハート


大人のカロリミット





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今日の夕飯も


料理研究家リュウジさんの至高シリーズニコニコ飛び出すハート



至高シリーズは絶対的にハズレなし!!




至高レシピ本さえあれば夕飯は迷わないよだれ








今日は


子ども達大好きミートボールに決定♡ニコニコ


 








  ​材料

肉ダネ

牛豚合挽き    350g

玉ねぎみじん切り   1/2個
卵                        1個
にんにくみじん切り    2片
パン粉                  15g
味塩コショウ          適量
ナツメグ                6振り
コンソメ               小さじ1




​ソース材料

ホールトマト缶    1/2缶

玉ねぎ        1/2個

すりおろしにんにく  2片

コンソメ       小さじ1/2




  作り方

①ボウルに肉ダネの材料全て入れ、一口大に丸く成形







②フライパンにオリーブオイルを入れ温めたら、ミートボールを並べて






③両面にしっかり焼き目が付いたら、一旦すべて取り出す





④残った油に、みじん切りしたにんにくとみじん切りした玉ねぎを入れ、塩コショウ適量振り炒める


⑤ミートボールを戻し、ソースになじませる





お皿に盛り付けパセリをかけて完成飛び出すハート


お好みでオリーブオイル🌿







お肉がしっかり食べ応えがあり

トマトソース🍅がシンプルかつ濃厚で美味しいラブ



リュウジさんは

今までのミートボールは何だったのか…と



言ってるけど、



ミートボールはパウチに入ってる物を


食べいた私にとっては…




全くの別物笑



とにかく美味しい❣️




家族はペロリ完食〜〜


息子は毎日食べたいびっくりマークニコニコ




旦那もウマイ!と連呼して好評でしたスター





家族から美味しい言われたらまた作る気満々だわ飛び出すハート








先日涙の卒園式を迎えた娘…



本人ワクワクの春休みを満喫していますにっこり





入学、入園の親達のノルマ!!!!!



▫︎書類記入

▫︎名前記入

▫︎入学グッズ準備

すみっコぐらし一色になりそうだわ〜花







おなまえスタンプ様々びっくりマーク

セットになっていて便利ウインク

洋服や濡れてしまうコップにも幅広く使える



補充インクもあるよスター






 
​お花のある生活始めました💐



買いに行く時間がない!

どの花を買っていいか分からない!!
という方にお勧めにっこり

オシャレなミニブーケ💐みたいに
飾れるし部屋が明るくなる飛び出すハート




こどもちゃれんじ



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平日の朝ごはんは


ほとんど作りませんびっくりマークびっくりマーク凝視びっくりマークびっくりマークびっくりマーク



ギリギリまで寝ていたい、




旦那はおにぎり🍙を持って会社で、食べる人




頑張って作っても子ども達は



あまり食べない真顔





自分の為にはそんなに作らないな〜〜

(たまにテンション上がってる時は作る)




オートミールを朝食に食べるのが日課🥣




ほとんどオートミール茶漬けだけど




たまには、洋風オートミールが食べたくなる飛び出すハート




レシピ本をパラリ〜〜



インスタをチェックするけど、





えー包丁出したくない魂が抜ける



洗いたくもない魂が抜ける




オートミールオムライス食べたいけど…




彩り野菜刻むの無理魂が抜ける




朝から生肉触りたくないぜびっくりマーク物申す





と…究極のめんどくさがりが勃発びっくりマーク





よーし、意地でも包丁使わないぞ!!!!!





オートミールを米化にします

オートミール大さじ5(30g)、水50ml、レンジ600w1分


ケチャップ大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1混ぜる


ウインナーをキッチンはさみでカット✂️

コーン🌽


スライスチーズ、溶き卵





レンジで2分。←卵固まるまでレンジ追加



固まったよーー





ケチャップかけて完成ニコニコ飛び出すハート





包丁を使わないという、意地で出来た



オートミール🥣レンチンオムライス飛び出すハート




野菜を刻んだり、鶏胸肉を入れれば本格的!?






自己満足なオムライス♡



とっても美味しかったよーにっこり














​お花のある生活始めました💐
お花のボリュームやお届け間隔も選べて便利




買いに行く時間がない!

どの花を買っていいか分からない!!
という方にお勧めにっこり

オシャレなミニブーケ💐みたいに
飾れるし部屋が明るくなる飛び出すハート








​食べ過ぎる予定の日の相棒♡
飲むと飲まないでは全然違う










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記憶に刻めのサンドウィッチ購入♡♡

 



 

 

▫︎カツサンド

▫︎ミソカツサンド

▫︎エビカツサンド

▫︎いちごサンド

▫︎フルーツサンド

 


がありました飛び出すハート





日によって多少メニュー変わるのかな…



前はBLTサンド、ハムカツサンドがあったようなー

 


 


 

今日はミソカツサンドを購入♡

 



実はパン大好きで

 

パン屋さん3店舗で働いてました🥐

 

 





いや〜〜パン屋はなんていっても朝が早い!!!

 

 

早朝5時〜働いてたよ〜〜無気力

 

 



パン屋の朝はシビアww


 

スッピンは当たり前wみんな半分寝てるし無言ww

 


寝巻きで通勤の人も笑

 



各自黙々とパンを作る…

 

 

休憩時間は前日の残りのパンを大人食い、

 

 


パン屋で5キロ太りましたよー煽り

 

 


 

と、話がズレましたが…

 

 

 

 

カツサンドはカツが冷えると固くなったり、

 


薄っぺらカツだったりの現実もありますが…

 

 

 


記憶に刻めのサンドウィッチ🥪カツが柔らかくて美味しかったー♡♡

 

 


 

ここはパンが美味しいから

 

 

サンドウィッチも最高でしたよ✨✨ニコニコ飛び出すハート

 

 

 

 

▫︎あんぱん

▫︎クリームぱん

▫︎メロンパン

 


も始めたみたいですニコニコ






クリームパンを購入♡



バニラビーンズ入りのカスタードクリーム飛び出すハート



濃厚で美味しいスター






クリームパンといえば…



八天堂のクリームパン飛び出すハート


冷凍庫に常備してますニコニコ





手土産、ギフトによく愛用していますにっこり





いろんな味あるよ〜〜飛び出すハートニコニコ





 


 

 

 

  


​食べ過ぎる予定の日の相棒役
飲むと飲まないでは全然違う❣️




 

 


お花のある毎日始めました💐



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