【１１／１１（火）の練習】
昼休み ６．５キロ（大淀川河川敷 ５キロ＠４’４０）
夜 １３．５キロ（トレッドミル １０キロ＠６’３１－３キロ＠８’００）
霧島トレランの疲労がいまいちとれてないが、それでも無理やり走る。
この日から、やっと霧島トレランでこけた擦り傷のカットバンを貼らなくていい感じになった。
それまで汁（？）がなかなか止まらなかったが、ようやく出なくなったので！(^o^)
まるまる１週間かかった！
【１１／１２（水）の練習】
昼休み ６．５キロ（大淀川河川敷 ５キロ＠４’４０）
夜は仕事優先で走らず。
ちょうどいいレストになる。
【１１／１３（木）の練習】
夜 １６キロ（トレッドミル ５キロ＠６’３１－２キロ＠４’００－０．５キロ＠７’３０－０．５キロ＠６’５８－７．５キロ＠６’３１）
週末のレースに向け、刺激走した！
本当は昼休みにしたかったが、忙しくて走れなかったため、ジムでやる。
メニューは２キロ走。
疲労がたまりすぎないよう、走りきることを目標にした。
スピードを落としたというのもあるが、何だか昼休みにやるより気楽にできた。
レースの刺激走を昼休みにやるときは、仕事中から緊張して、嫌々やるような感じ…。
「ちゃんと目標設定どおりに走らないといけない！」と思い、
逆に非常にモチベーションが下がっている。
レースに関係ない単なるスピード練習なら昼休みでも気楽にできるが、
レース前の刺激走は失敗できないので、ある意味レースより緊張する！？
まあ、そこまで頑張らなくても…って感じ？^^/
【１１／１４（金）の練習】
夜 １０．５キロ（トレッドミル １０キロ＠６’３１）
昼休みは仕事が忙しい＆疲労とりでレスト。
【１１／１５（土）の練習】
昼前 ７キロ（大淀川河川敷 ３キロ＠５’１５）
明日のレースに備えて軽いジョグ。
明日は、つわぶきハーフマラソン（日南市）だ！
足は軽くはない…^^;
【最近の食いしん坊】
今回は、１１／５（水）の飲み会と、１１／９（日）の食のイベントだあ～！
スタート！
１１／５（水）の飲み会。「旬鮮味処 おおてら」。友達オススメの店ということで、今回ここに決定。
１２品コース３０００円＋３時間飲み放題１０００円（税別）。
まずは刺身。イチョウのような葉っぱが乗っているやつから時計回りに、さんま、はまち、いわし、しび、とのこと。
どれも新鮮で、美味しかった～！ 右側のわさびは、静岡県産で、おろし金は鮫皮だ！
たまご豆腐とさんまの甘辛煮
自家製ごま豆腐とはまちのさくら蒸し
あげなす田楽
イカの墨焼き
穴子七輪焼き。どれも美味しかった～！ オススメの店です、「おおてら」！
ただし、飲み放題が３時間なので、飲み過ぎに注意！ 自分、この日飲み過ぎました～！^^;（詳細は書かず）
１１／９（日）、「宮崎県食育・地産地消フェスタ2014」。JA・AZMホールでの食のイベントで、「オムレツ料理体験」のコーナー。
自分でオムレツを作って、作ったやつはそのまま食べていいというもの。気がつけば自分も並んでいた！(*^_^*)
できたのがこれ！ 食べられればいいや！
「県産牛肉・県産豚肉の試食」コーナー。振る舞いコーナーだ！ これは並ばなくては！
もらったのがこれ！ 牛肉、豚肉とも美味しかった～！ タレが和風でこれもまたよし！ 量も多かったし！
ステージでの「プリキュアショー」。昔、同じイベント（違ったかも？）で、子どもを連れて「ワンピースショー」を見たことがある！
以上、最近の食いしん坊、終了～！
明日のレース、頑張るぞっと！
これを見ている皆さんで出る人がいたら、頑張ってくださいね～！(^o^)
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