突然ですが、今日はダイエットネタを書きます。
記録用兼、人に見られてるっていう緊張感を持たせるため
２日から１日１食をダイエットドリンク
に置き換えてます。
基本的には、昼食をドリンクにしてます。
思ったほどお腹はすかないです。
ただ、ダイエットを始めて気付いたことは、
「ながら食べ＆間食」が多かったってこと。
ネットしながら、韓ドラ（ＧｙａＯで見てるんですが）見ながら、
いつも砂糖たっぷりに紅茶とお菓子をつまんでた。
習慣になってて、それを我慢するのが結構苦痛
お腹がすいてお菓子を食べるんじゃなくて、
「くせ」で食べてたのがはっきりわかったのでその習慣はやめなきゃね
今のところのダイエット方法は・・・
その１ １日１食、ドリンクに置き換え
その２ ながら食べなどの間食をしない
その３ 大好きな紅茶には砂糖を入れない
と、こんな感じで５日間が過ぎました。
お菓子を食べる習慣はなくなりましたが、やっぱり口寂しいというか、
癖が治りきってないのでその時は暖かい紅茶を飲むようにしてます。
もちろん、砂糖なし
現在の結果は、－１．４キロ
食べたらすぐに戻るだろうな～。
気長にがんばろっと