ストレッチ4回め

皆様こんにちは〜
もう初夏ですね。
新緑が綺麗で嬉しいです。
桜の季節より新緑が
好きです。

さてストレッチですが
連休中の仕事のストレスが

首、肩にきてカチコチになって、寝ても疲れが取れない状態でした。

まず、頭、首、肩ほぐしてもらい
それだけでも、もう寝れそうと思ったのですが、腕、肩、腰と
筋を伸ば一す
って感じでした。

とりあえず、固まらない様
伸ばす事重要と感じた回でした