皆様こんばんわ〜
今回ななちゃんは、
脱皮成功しました。
体が白くなってくると、大丈夫かな～と心配で
頻繁にゲージを見る日々でした。
さて私
肩こり、腰痛、50肩など
酷く
鍼灸、ストレッチ、ヒ一リングを受けやっと重症になるのを
免れている状態です
そこで、写真家でもあり
トレ一ナ一もされている
空ちゃんが
写真スタジオで
ストレッチもされると
夕馬さんに聞き
早速今日受けさせて頂きました。
今までもストレッチを少しずつ頑張ってきたつもりでしたが、
言われる様に
身体が動きません😭
空ちゃんさんの動きをみると、 身体をただ曲げるのでなく、
何処からまげるか
何処を伸ばす目的で
動作をするかが重要だと
頭では、わかるのですが
しか〜し
身体は、全く言うことを聞いてくれません トホホ😰
（一日目の記録）
健康に生きてく為には
食事に気をつけ、身体を鍛える事
重要だと
周りのお年寄りを見て痛感する
この頃です。
近所の方で、半年前くらいまでは
普通に歩いてられたのに
先日お見かけしたら、ずりずり
と足が上がらない状態で歩いてられたのを見て、衝撃でした。
今の状態をさらに良くするべく
頑張る一。💪💪