二条駅前にある
トレーナ一の先生は、女の方で
私が入って行くと
一人トレーニング中で
先生何か急にバタバタして
あっごめんね待っててもらえるかな一 と
私少し早めに着いているので
大丈夫です。待ってますと返事
でも先生またこっちまで来られて
アルコール綿出して来てくれて
今ちょっと大変な時やし
手とか拭いて下さいねと言って
またトレーニングに戻らはりました。
全国の小学 中学 高校とお休みになったり
今色んな面で大変や一
肝心のストレッチですが
筋肉の痛みは、少し位痛くても
動かしていった方が、血流良くなって治りが早いと言う事で
ウ一 ゲ一 痛い一
と言いながら可動域を広げてもらい、肩甲骨のストレッチを教えて貰い、毎日やる事に
やはりプロに色々捻じったりひっぱったりしてもらうと
真っ直ぐ立ってるだけの姿勢が
変わってました。
身体は、ある程度まで耐えてくれて、もうあかん😭😭
となったら、痛みで訴えてくるんやと思われます。
いつも酷使してごめんな💦💦
と反省の日々です。