結構頑張ってるトレーニング

    

ゆるたぷです
こんばんは

今日のメニュー

お昼　海藻サラダ、五目おにぎり1個、味噌汁
夜　だし巻き玉子、蒟蒻のきんぴら、梅おかゆ

です

今日のトレーニング

モモ上げウォーキング、腹筋10回✖️3セット
スクワット10回✖️2セット、プランク1分

です

今日も発汗作用のある入浴剤でポカポカです
明日は野菜多めの食事にしまーす
野菜高い