赤沢のゆたか

子供の頃、脂の乗った分厚い肉やアイスをバクバクと頬張っていた時に、母に脂っぽいものやお菓子ばかり食べてると後々ヤバイことになるよ！なんて警告されたものです。
あの頃はそんなこと言われなくても別に大丈夫、てなことを思っていましたが、それから十数年たって自分自身がここまで歳を重ねてやっとガキの頃言われたあの言葉の正しい意図が、認識できるようになりました。
学生の頃は何を食べてもぽちゃらないことを自慢していたのに、知らず知らずのうちに腹が肥え、愛着のあったシャツがサイズ違いなってきてしまいました。
とかいう体験って皆さんも体験したことありますよね？そしたらトップに考え浮かぶのは、とどのつまりスポーツをしないと！とういうことだと思います。
なのにやる気をだして脂肪を燃焼させようと奮い立っても、エクスキューズ、つまり言い訳ばかりしてまるで実行することができず、甘い自分に幻滅しちゃうんですよね。
要はあっし限りではできない！そこでジムに行くことにしたんです。するとなんとそれがとんと奏功したんですよ！
トレーナーの方にしっかりとしたエクササイズの方法を教えてもらえるので、負荷を大きくしすぎず筋トレが続けることができ、何より一番は贅肉が消えるっていう成果が生じるのがガチで気持ち良かったですね！
飯も健康的な食生活を心がけるようになり、ちょびっと前まで年がら年中背脂たっぷりのラーメンか揚げ物ばかり腹に入れていた自分がほんとに想像することができません。
よくトレーニングをするようになってから疲労がたまることになり深い眠りにつくことができ、さらにコツコツと何かを成し遂げようと努力する習慣もでき、このごろは時間をとれれば野菜を中心にした自炊にも頑張ってチャレンジしています。
どのようなことをするにも体が資本ですから、とどのつまり毎日の運動と食事には十分注意が必要、ってことを心に留めておきましょう！皆様も自分のボディのこと、熟思してあげてくださいね！
http://xn--u9j891gqrluwf295d.jp/