2018年12月25日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。...昨日...

View this post on Instagram

2018年12月25日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . . 昨日は早番。 5時起きで10分位走った🏃‍♀️。 朝▶︎いつもと同じ。 昼▶︎減らした。 夕▶︎#christmascake (#グラマシーニューヨーク ) とサラダ🥗 で−200g。 . 夕食(20時)にでかケーキ🍰を 食べたのに減量は びっくりした。 早番と朝の運動で カバーできたのかな🤔❓ でも体脂肪率はやっぱり増えて来てる…😅💦 . 今日も夕食を旦那さんと 外食🥩😘✨ . . 朝、昼▶︎軽めを意識して 頑張ろう(＊..• •..)♥ . . . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #リバウンド . #食べる事が好き♡ . #45kgの壁 . #45kg目標

ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Dec月24日pm2時35分PST