ご無沙汰しております。
まぁなんとか生きてます。
そして私の人生はまだまだ波乱万丈になりそうですが…
それは一先ず置いといて…。
とりあえず７月９日時点は
体重５１．７ｋｇ/体脂肪：２９．７％
そして２ヶ月間、
体重：４７ｋｇ/体脂肪：２７％ を目標にDietをしてきまして。
９/１０ PM22:00 今日という日を迎えることになりました。
JOGNOTEでRunningとWalkingの距離や時間を管理したり、
チャロッグで目標設定したりしたお陰で、
モチベーションが維持できたのではないかと思います。
結果・・・
体重：４７．３ｋｇ（△４．４ｋg）
体脂肪２５．１％（△４．６％）という事で。
体重はクリアーならずでしたが、
体脂肪率は一応クリアーとしておきましょう！
（というか…↑肝心の体重計の画像見えないですよね(^_^;)
何か少し前に画面綺麗にしようと思って除光液使ったら…
プラスチック部分が溶けた(;_:)みたい…最悪(;_:)）
日々一緒に暮らす妹や母に痩せてるやん。
と言って貰ったので多少は見た目も痩せたんだと思います。
因みに…
2012年（去年）の体重はどうだったのか…と気になってきて、
卓上カレンダーを引っ張り出してきました。
↓
2012/9/10
体重 ：47.2ｋｇ
体脂肪率：26.4％
ほぼ変わりないやん（笑）
まだまだデブリンで、Dietは続行しますが…
その前に優先順位としてやらないと駄目な事が出てきたので…
Dietは程々に、でも増量やお菓子のドカ食いはしない！
日々、体重の管理は頑張っていこうと思います(*^_^*)
最後に…Dietあるあるだと思うんですが、痩せて一番うれしかった事！
それはPTのサイズの変化っ！
前はこのPT↓ぱつぱつだったんですが、（ストレッチ無し(^_^;)しわしわだ-(^_^;)）
今は多少余裕ができました。
次に目指すは今ぱつぱつのこちらっ（笑）↓
PTのサイズの変化は痩せたのが一番実感できる所だと思います☆
ぱつぱつからの卒業（笑）
ぼちぼち頑張るぞ-！！！