健康美人のブログ

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こんにちは
もうすぐクリスマス
って言っても私は仕事ですけどね(笑)
そして、そんな私がうらやましい~と唸ったお話をしちゃいます。

ダイエットプログラムの会員様の素敵なお話なんですが、
来店時の動機を聞いた時
「出産後太り続けて、今度子供が中学を卒業するので写真を撮る予定で・・・嫌で・・・」
なるほど、記念に残る写真は綺麗でいたい…そうですよね!分かります!
「主人や子供たちに痩せるはずないって笑われたので悔しくて」
なるほど、それは悔しい!「ぜひとも、一緒にがんばりましょう

最初は、食事できるかな・・・通えるかな・・・と不安いっぱいだったみたいですが、
いまではメニューの考案まで出来るまでに
なんと!1か月半で洋服のサイズも17号 11号までサイズダウン
そこからが羨ましい

「主人が、痩せたご褒美にクリスマスにデートして服を買ってくれるっていうんですクリスマスデートなんで10年ぶりぐらいかも  」

「なんですか!あんなに愚痴っていたのに!ラブラブじゃないですかっ羨ましい」
って唸っちゃいました(笑)
「確かに、クリスマス前日ぐらいがダイエットプログラム卒業予定なのでちょうどいいかも。
目標の9号サイズになっていると思いますよ~。」
ってお伝えすると、
「買い物も試着するのが嫌だったけど、今は好きなデザインを気おくれせず試せるから楽しみです。もちろん、主人とのデートも久しぶりだから楽しみですよ。」
って、照れなのか本気なのか付け加えていらっしゃいました(笑)
羨ましい限りです

写真や情報は
Real studioR ダイエットプログラムビフォアアフター
福岡県大野城市白木原1-9-43-3F
加圧スタジオR内

ダイエット中って、何を食べるか悩みますよね。
だって、ダイエットは運動と食事、休息はセットじゃないと
そこで、今回は
コンビニも使っていいし、作れない人も大丈夫なコラム 

『コンビニ・外食ってダイエットに良くないでしょ?』
『作らなくっちゃ...』と思っている方が多いのでは?
そりゃあ、作るに越したことはないとは思いますが、
手抜きも長続きのコツ
そんな方向けのコラムです。

管理栄養士コラム
 【ダイエットあれこれ】
更新しました

 

1 
こんにちは
今日は、大野城市は雨です
私は天パ~なので雨で髪の毛クルリンクルリン大爆発でちょっとブルーです
でも、窓から自然の風が吹いてとても涼しくて、会員様は気持ち良さそうです
気持ち良い気分で涼みながら、トレーニング後のお喋りも花が咲きました
お喋りと言えは、筋トレするとプロテインを飲まなければいけないの???ってよく聞かれます。
私たちは、特に推める事はしていませんが、やはり気になりますよね

そこで、今回の管理栄養士コラムは筋トレとプロテインがテーマになっています。
本日更新しましたので、読んでみて下さいね~


管理栄養士コラム
 【ダイエットあれこれ】
更新しました

今回のテーマは、
  Vol8.筋トレしているからプロテイン?ではない!

こんにちは!
加圧スタジオRです
面白そうなスポーツを教えて頂いたので載せちゃいます

先日、会員様とお話ししていたところ
今度大会があるとの事
以前からされているスポーツの大会かなぁと思い
ラグビー?アメフト?
とお聞きすると、
「フラッグフットボール」
と、えっ!聞いたことないぞ もう、その時点て興味津々
もっと教えて~ワクワク
優しい会員様はちょっと興奮気味の私に
丁寧教えて下さって、スマホの映像まで見せてくれました
それは、アメフトのルールなのにぶつかり合わないスポーツ
腰のところにつけている紐のようなものを取り合う競技
もちろん、ボールはあの縦長ボール
作戦会議もやるんです
なんだか子供の頃にやっていた
鬼ごっご、高鬼、缶蹴り、影踏み

最近テレビでやっている逃走中や戦闘中
の要素もある感じ (あくまで私の感想ですよ~)
で、めちゃくちゃ面白そう
瞬発力や体幹、考える力が付きそうだから
子供と一緒にやりた~い
学校の授業でもやればいいのに~
うちって学校の先生が多いから教えてあげよう

ということで、気になるものは調べちゃいました。
フラッグフットボールを検索すると出てきますよ~


加圧トレーニング体験やっています
加圧スタジオR

こんにちは 
海だ プールだ
キャンプだ
‥等、楽しいこと盛りだくさん
薄着の季節になると服も色とりどりの楽しいから明るい気分になっちゃいます
会員様とお話をしている時、最近はビアガーデンの話がチラホラ出てくるようになってきました。
ビール 
 夏って感じですね
ということで今回は会員様の話題にのぼり始めたお酒について
お酒ってやっぱりダメなの?
です。
ダイエットは太りやすい習慣をいかに無理なくコントロールするかがポイント。
今回は、飲酒習慣がある方に向けてのコラムです

管理栄養士コラム
 【ダイエットあれこれ】
更新しました

今回のテーマは、
  Vol8.お酒ってやっぱりダメなの?