どうもこんにちは身体ライフハック博士のマサです

本日は、最小の工夫で身体をみるみる楽にするライフハックを紹介します！

そもそもライフハックとは、、、

仕事の質や効率、高い生産性を上げるための工夫や取り組み。

だそうです！

本日は、腰、肩、首がしんどいデスクワーカーというか、ほぼ全ての現代人に当てはまる、ことです！

(博士も含む)

今回のライフハックは、簡潔に言いますと、

イスに座っている時、いつもと違った重心位置で生活してみる、です！

デスクワークの方は、割と

こう、つま先重心になったりしていませんか？

この状態で背筋を正すと腰の張りが強くなってしまいます！

さらには

・腹圧の低下

・首の前方突出

・肩こり

じゃあ、どうすればいいんや！？

ってなりますよね、そう言う時は！

こう！

たったこれだけ！

結構油断するともとに戻ってたりするので注意！！

たったこれだけで腰痛・肩こり・首コリが軽減されやすくなります！

良かったら試してください！

仕事環境がいかに大切か、、、

(写真はイメージです)

デスクワーカー試してみな？少しの工夫で身体が楽になる身体ライフハック