目標達成の鍵！！

皆様、おはようございます☀️

スポーツジムコスモス

メガロス調布店内担当の宇佐見です

年始初トレーニングはいかがでしたか？？

久しぶりにトレーニングを行うと、辛く感じた方が多いのではないでしょうか？？

辛いと感じるという事は、トレーニングを定期的に行わなければどうなると思いますか？？

身体は衰える一方です。

維持さえも難しいです。

だから、コツコツとトレーニングを行うのです。

楽な事をして健康な身体は手に入りません。

なので、皆様！！今年も一緒に週１回をコツコツと頑張り健康な身体作りを頑張りましょう

話は変わりますが、

皆様はトレーニングにいらっしゃる時間以外の時間はどのように過ごしてますか？？

トレーニングの時は、フォームを意識したり、呼吸を意識したりしますが、日常で何か意識出来ますか？？

トレーニングにいらっしゃる時間は、1週間で168時間のうち、60分くらいですよね？？

残りの167時間の過ごし方で身体は、良い方向にもいきますし、悪い方向にもいきます。

まずは簡単に出来ることからしましょう

一番は姿勢です

上記はよくあるケースの姿勢の種類です！

皆様はどれに当てはまりますか？？

いい姿勢についてお伝えします！

上記が良い姿勢のPOINTです

ぜひ日常の生活する際に、姿勢を意識をして頂きたいと思います！

この姿勢ひとつで理想の身体に近づくスピードが変わります

今年こそ身体を変えたい方は、ぜひ実践してみて頂けてたらと思います

スポーツジムコスモスは本物の加圧トレーニングと食事道で、あなたの健康と美をサポートさせていただきます。

 

担当トレーナー 宇佐見泰史

～コスモスは日本を健康にする～  

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