昨日は仕事の買出しの為、外食～
まず、お昼はポートアイランドのイタリアンで。
こんな充実したサラダランチがありました
夜はIKEAの帰りに焼き肉屋さんに
ここはサイドメニューが充実していて、このサラダ
もたっぷりアボカドが入って確か300円台
こちらはキムチの盛り合わせ
サムゲタン、豚肉の薄切りを巻いて食べるチシャ、
ゴマの葉生青唐辛子なんかの盛り合わせ
ゴマの葉久しぶりに出会えました やっぱり美味
しいな～
まず、キムチ、サラダ、サムゲタンをある程度食
べてからお肉も少し食べました お肉を食べる時
は、お米は食べないか
一番最後にほんの何口かだけ食べるか 昨日は
食べず。
麻炭と酵素サプリもプラスした効果と良く歩いた
効果なのか遅い時間に食べた割には
今朝お腹が全然重くないんですね
外食も工夫次第、思考の習慣化で、楽しく美味しく
罪悪感なくお食事出来ますよ～