今日のお昼は
とろろのせ混ぜご飯～
人参、小松菜を干しえびにんにくで軽く炒めたもの
きゅうり、玉ねぎのスライス、アボカド、梅干
味付けは、還元塩、お味噌、ごま油、青海苔、刻み
海苔、レモン汁、ピクル酢、醤油
フラックスシード、チアシード、きな粉 だったかな
をゴボウの炊き込みご飯に混ぜたもの
本当は、ごまやかつお節が欲しいところですが、
なかったので家にあるもので 適当に～
洋風ちらしずし感覚？ご飯は食べたいけど、単体
だと物足りないし、おかずを作ると食べ過ぎてしまう
じゃ～具の多い混ぜご飯。
こういうご飯を食べてると、保存状態がいいと思い
ます 人間の 笑
しんどくないのにしんどそうに見えたり、風格でなく
ただ老化で老けて見えるのは単純にイヤです
心も身体も出来る限り その時その時のベストで
いたいので食事は美味しくて細胞も喜びそうな物
を中心にと感覚的に心がけて何十年お陰（おまけ）
で何歳の時も年齢よりだいぶ若くみてもらえます
ラッキー笑