今日の食事は
朝 セロリ、パセリ、春菊、みかん、酵素ドリンク、ローカカオ
等のジュース
昼 キャベツと白菜の漬物のサラダ、納豆、豆と野菜のカレー
みどり玄米 （いつもよりかなり少なめ しか食べれず）
夕方 玄米コーヒー、携帯用の発酵食品1本
夜 携帯用の発酵食品1本、朝のジュース、ブラックジンガー
便通が思っていた程ないので昨日からジュースの割合を徐々
に増やしました
結局体重は１キロくらいしか減ってないのですが、内臓を休ませ
機能を正常にするのが目的なので あまり気にしないことに・・・
それにしても何を口にしても凄くおいしいです
いつもと全然違う気が・・・・
普段気をつけているつもりだっただけで 余計なものを口に
していたこともハッキリしました
体の余分な水分も出て行った気がしますし
何より食べるものがあり難い！という思っていたのと全然違う
収穫がありました
他に感じたこともあるので又書きますね☆
今週丸１日ファスティングするつもりでしたがジュースに変える
か、来週に回そうと思ってます
ちょっと気分変えたくなってf^_^;
とりあえず緩めですが５日間 頑張ってみて本当によかった☆
これからも色んな取り入れ方で自分にいい方法を見つけて
いきたいと思ってます
そして今日の地震 淡路島にも避難勧告が出ている所がある
ので心配して下さって有難うございました
わたくしの所は大丈夫です 会員様大丈夫でしょうか？
他人事ではないです 又色んなことを考えました
mami
