パプリカ、トマト、春菊、キュウリ、冷蔵庫
にある野菜を食べたい大きさに切って
味噌、キムチ、生醤油、ごま油etc~なんかで
味見しながら好きな感じに味付けて
ご飯と混ぜただけ あっ黒豆納豆も入れたかな
こうすることで野菜も食べれ御飯も減らせ
お腹も満足 米大好きな私の工夫です・・・・
鳴門金時のサラダ
あんまり期待してなかったけど(笑)
これ絶妙でした~
ドレッシング・・・・玉ねぎかな コクが合って
美味しかったです 手作りで再現してみたい・・・
あっ家出る前にパイナップルとか?
外食の前は必ず何か生のもの食べていきます
私のウチ御飯、ソト御飯はこんな感じ
大丈夫、サラダとフルーツばっかりじゃないよ(笑)
飽きずに美味しく気負わず出来る限り健康
的な食事を続ける秘訣?
会員の皆さん 色々あるよ!
オクノさんは明日スタジオでお話しましょう(笑)
私も我流ばかりだし、ローフード以外の素晴らしい
ベジタリアンのお料理にも興味があるので今週末
ちょっと学んできます~
引き出し増やしますんで 又楽しみにしててください☆
大きいこと言うてしもた(;´▽`A``
※今日初めてお会いしたムラカミさん 沢山お話
出来てすっごく楽しかったです☆
朝のジュース是非トライしてください~
又美容のお話しましょうね☆☆
MAMI
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