一昨日のお昼ご飯
彩り混ぜ御飯
パプリカ、トマト、春菊、キュウリ、冷蔵庫
にある野菜を食べたい大きさに切って
味噌、キムチ、生醤油、ごま油etc～なんかで
味見しながら好きな感じに味付けて
ご飯と混ぜただけ あっ黒豆納豆も入れたかな
こうすることで野菜も食べれ御飯も減らせ
お腹も満足 米大好きな私の工夫です・・・・
先週末の夕食？
用事の前にちょこっと居酒屋へ
鳴門金時のサラダ
あんまり期待してなかったけど（笑）
これ絶妙でした～
ドレッシング・・・・玉ねぎかな コクが合って
美味しかったです 手作りで再現してみたい・・・
あっ家出る前にパイナップルとか？
外食の前は必ず何か生のもの食べていきます
私のウチ御飯、ソト御飯はこんな感じ
大丈夫、サラダとフルーツばっかりじゃないよ（笑）
飽きずに美味しく気負わず出来る限り健康
的な食事を続ける秘訣？
会員の皆さん 色々あるよ！
オクノさんは明日スタジオでお話しましょう（笑）
私も我流ばかりだし、ローフード以外の素晴らしい
ベジタリアンのお料理にも興味があるので今週末
ちょっと学んできます～
引き出し増やしますんで 又楽しみにしててください☆
大きいこと言うてしもた（;´▽｀A``
※今日初めてお会いしたムラカミさん 沢山お話
出来てすっごく楽しかったです☆
朝のジュース是非トライしてください～
又美容のお話しましょうね☆☆
ＭＡＭＩ
にほんブログ村