バランスボールの上でスクワットしてて落下
右手を捻挫中のシンです
やはりリスクが高いので一般の方にはお勧めできません
僕はトレーナー、負けずにあえて今日もやります
午前中のお客様のＳさんと話をしてて
初めて淡路島でストレッチポールがある場所を聞きました
全く使ってないし使い方もわからないようですが・・・・
僕はＪＣＣＡ
という協会のアドバンストトレーナー資格があります
今は必要な方、気分転換、ご希望の方に使ってますが
自分の決めてる時期がくればしっかり取り入れます
姿勢を改善したい、体の軸をしっかりさせ楽に立ちたい
という方にはすごく有効ですよ
