腹筋を鍛える

腹筋を鍛えるには色々な方法があると思います

ハイジでは腹横筋という、腹巻のようにお腹周りにある筋肉

を使う運動をよくして頂きます

ここをしっかり鍛えていると腹筋のトレーニング効果が

３倍ほどに上がるとも言われてるからです

（自分の体験からも効率はいいように思います）

すっきりお腹を目指してみなさん地味～に

トレーニングしていきましょう！

シンでした