≪ツナマヨ風オープンサンド≫
島豆腐のような硬い豆腐、1/3、味噌大1、
粒マスタード大1、蒸し黒大豆少々、
フラックスオイル小1、お酢少々、還元塩少々
ごま油少々
だいたいこんな分量だったかな
あるもので適当に作っていたら ツナマヨっぽく
なったのでパンにのせてみました
玉ねぎや粗挽きコショウを入れたり、酢の変わりに
レモン汁もいいし、フラックスの代わりに
オリーブオイルでもいいと思います
ヘルシーツナマヨ もっと研究してミマス
Hygeトータルビューティーアドバイザー