≪今日のお昼ご飯≫
・小豆、黒米入り玄米
・わかめ、ひじき、スーパースプラウトのサラダ
（アーモンド、味噌、豆乳、おから、フラックスオイル、酢、
ごま油をフードプロセッサーで混ぜたものを和えただけ）
・マリネ
お気に入りのマリネに玉ねぎとレーズンを足しました
マリネは常備しているので冷蔵庫から出すだけで
サラダは合えるだけなので5分程
食べるまでに掛かった時間はトータルで10分？
私の楽チンで美味しいご飯
今日もラクして美味しく食べて 健康でキレイに～
美と健康は1日にして成らず～ですが苦無く積み重ねてるので
ラッキーですよ
Hygeトータルビューティーアドバイザー