「肩甲骨の上ラインがコル方へ」



肩甲骨の上ラインには、「棘上筋」(きょくじょうきん)という筋肉があります!


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画像のようについているのですが、




背中が丸まっている方によく言う、

「肩が前に入っている」という状態になると、

青の矢印の方向に肩が前に出てしまうのですが、

そうなると、棘上筋は伸びるように引っ張られるのです!




筋肉は伸びても縮んでも緊張し硬くなるので、そのラインがコル事になります。

日常的に、

姿勢が悪い、

パソコン作業で肩が前に出っぱなし、

などとなると、肩の関節はその状態で固まってしまい正しい位置に戻る事は困難になります!




そのため、ずっとコッたまんま!

いう事になってしまうのですひらめき電球




それが酷くなりすぎたのが「五十肩」ですね汗




予防策は、「肩を引く」や「肩を動かしてあげる」ですが、

中には動かせない状態になっている方もいるのです!




その状態とは、

肩甲骨と鎖骨の接続部の境目がズレてしまっている場合ですビックリマーク

もっと言えば、鎖骨と胸骨の境目がズレてしまっているのですが、

こちらは説明が長くなるので省きます^^;





日常的に肩を後ろに引き、

腕を上に上げるや、腕を回すなどをして、

肩の関節を動かしてあげるといいですよ音譜





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あなたが悩まれている肩こりの5つの大きな原因

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1 「肩から背中全体がコル肩こり」 原因① 椎間板の圧迫  

2 「首の横、ピンポイントが辛い肩こり」 原因② 骨盤のゆがみ

3 「首の付根から肩甲骨の間の肩こり」  原因③ 背骨のズレ
4 「肩甲骨の上ラインにコル肩こり」原因④ 肩関節のズレ  

5「肩こりを感じないけどコッてるねと言われる肩こり」原因⑤ 内臓  



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「首の付根から肩甲骨の間がコル方へ」


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その原因は赤矢印の範囲の「背骨のズレ」が考えられます!





その範囲の背骨には菱形筋(りょうけいきん)という筋肉がついており、

背骨が右や左へズレる事で菱形筋を右や左へ引っ張るのですビックリマーク




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そして、

その上を覆っている僧帽筋という筋肉も同じように引っ張られ、

「肩甲骨の間から肩甲骨の周辺までがコル!」

といった症状が現れるのですひらめき電球



また、この範囲の背骨のズレは同時に猫背の原因にもなっています!

猫背に悩まれている方、姿勢を改善したい方は、ここを施術できる治療院を探されてみると良いですよ音譜



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「首の横、ピンポイントが辛い肩こり」の方へ


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その原因は「骨盤のゆがみ」がひとつに考えられますひらめき電球



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身体は後ろから見ると、骨盤と頭があり、

それをつなぐように背骨があります。


その背骨に沿うよう並行して、

「脊柱起立筋」という筋肉があるのですが、

その筋肉は骨盤と頭をつなぎ、背骨を支える役割をしていますひらめき電球



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緑の矢印のように右の骨盤が下に、

黄色い矢印のように左の骨盤が上に歪むと、


脊柱起立筋の右側は伸び、

左側は縮むと考えられます。

筋肉は、伸びても縮んでも緊張し硬くなるため、

脊柱起立筋の通り道、

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青丸の部分が辛くなるという事です。



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青丸の部分が辛くなりやすいのは、

日常的によく使われる、上の二つの写真の筋肉など、コリの原因になりやすい筋肉が密集しているからですひらめき電球


「首の横、ピンポイントが辛い肩こり」

でお悩みの方は肩なら肩をしてくれるマッサージも気持ちよいのですが、

「骨盤のゆがみを整える」事も考えられてみてはいかがでしょうか?


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