痩せる手のひらセラピー
スイーツとか最近食べ過ぎ
1キロ太ったため
ウォーキングも腰回しも
暑い時期はあまりできないです
肩回し
肩の痛みとれるかな?
お腹もへこむらしい?
2週間くらい続けていますが、
なんとなくですが、肩の痛みが
軽くなったような気がします
3が月くらいやらないと効果ないと
のこと!
,私は小分けして20回くらいずつ
出来る時間帯にやってます
接骨院に通っても完治しない!
お金もかかるので
とりあえず、夏の間は
肩回しで試してみたいと思って
います
これでダイエット効果あるらしい
ので一石二鳥です
今日はセブンイレブンまで、
ウォーキング
規定のアイス2コで
ちいかわのクリアファイルを
もらいました
とりあえずハチワレだけ
映画の絵柄で可愛い
裏
ラムネやハイチュウなど
3つでドアプレートがもらえますかけるドアないので
栞などになるかな?
熊本地震の被害で
断水など多くの世帯で発生して
いて、避難されている方々の
暑い中困難で大変ですね
1日も早く復旧されることを
願っています
お大事になさってください
今日もお読みいただきありがとう
ございます