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発達障害の子さん・
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タッチライフで成長促進・楽々子育て!

発達支援タッチライフ・インストラクター
(臨床心理士)の渡邊かおりです。



「自分は変えることはできるけど、他人は変えられない」

「親が変われば、子どもも変わる」

といった言葉を、耳にしたことはありませんか?


こうした言葉、確かにそうですよね。


親の価値観で、子どもに対して、
「ああしなさい、こうしなさい」と

言って、子どもを変えようと思っても、
なかなか変わるものではないし、

むしろ反発されるのかオチです。


だから、私がまず変わらなければ・・・


でも、あれっ?


私は今までの自分とは違う、
変わったはずなのに・・・


なのに子どもに、
全然響いてくれない・・。


なぜ??


さて何故でしょう?

ここど考えていただきたいこと・・。


自分を変えようと思ったのは、
誰のためですか?

自分を変えたいと思ったのは、
何故ですか?


あなたのため? 
それともお子さんのため?


もしも自分は変わったのに、
お子さんは全然変わらないと、
嘆いているとしたら、


ちょっとだけ、
ご自身を振り返ってみてくださいね。


もしかしたら、お子さんのために、
自分を変えようと思っていませんか?


そう、お子さんのため??
というよりも、

「お子さんを変えたいため」
になってはいないでしょうか?


お子さんを変えたいという、
義務感のような気持ちで、

無理に自分を変えようとすると、
本当に自分がこうなりたいと、

思ってしているわけでは、
ないため、不満が募ってきます。


私は、「こんなに努力しているのに、
なんで、あなたはいつまでもそうなの・・」
って。


結果的には、
余計イライラしてしまって、

お子さんとの関係も、
ギクシャクしてしまいます。


他人を変えることは出来ないけれど、
自分は変えられる。

でも自分を変えることだって、
そんなに簡単に出来るものではありません。


だから・・

無理に、絶対に・・とかって思わずに、
こんなふうになりたいな、

こうなれたらいいなって思うだけでも、
十分です。


こうなれたらいいなと思っていると、
自然と行動も変わっていきます。


すると、そんな前向きなあなたの
影響を受けて、お子さんも、
変わるかもしれません。


そう、お子さんが変わるのは、
あなたが変わった結果として、

おまけのように、
ついてくるものです。


あなたが、自分の目標をもって、
イキイキしていたら、

そんな素敵なあなたに、
お子さんもきっと影響を受けて、

あなたのようになりたいと思い、
行動が変わってきます。


決して、お子さんに変わってほしい
という気持ちを抱いて、

あなた自身を無理に変えようと
しないでくださいね!



今日も最後まで、
お読みいただきありがとうございました。

いつも感謝しています😊


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いかない

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何をしたらいいか、わからない

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言われたけど、何もしないでいいの?
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あなたは、お子さんに、

「もっと思いやりのある子に、
なってくれたらいいのに」って

思ったことは、ありませんか?


私は、息子に対して、
そうした気持ちを抱くことがあります。


せっかくお友だちが話しかけて
くれているのに、

自分の興味のあること、
気になることが、目の前にあると、

声かけも無視して、興味のある方に、
注意がいってしまうような

ことって、結構あります。


他にも、風邪で早引きするお友だち
に対して、「なんで、帰るの?」と、
しつこく聞いたりと。


う~ん😖、もっと思いやりを
持とうよって思うのですが・・。



なぜ、こうした行動がでてしまうの
でしょう?

そもそも思いやりを持つためには、
何が必要でしょう?


それは、

人を思いやるためには、
まず相手の気持ちを想像することが
必要になってきます。


相手の表情や行動から、感情を
読み取ること、

悲しい気持ち、怒っている気持ち等が
わかることが、思いやりの行動を
促す第一歩です。


さらに、
相手と自分は同じ気持ちではない
ことを知ることも、大切です。


発達障害のお子さんの場合、

(全てのお子さんに当てはまる
わけではありませんが)

自分が楽しんでいることは、
お友だちも楽しいと勘違いしている
ことがあります。


なので、自分の好きな話題を、
延々と話したり、自分流の遊び方を

周りの人に強いてしまって、
嫌がられいることが、わからない
場合もあります。


そうしたことが、
後々いじめの対象になったり、

からかわれたりすることへと、
繋がることもあるので、
何とかしたいところですよね。


「相手の気持ちを想像すること」

「相手と自分の思っていることは、
違うことを理解すること」


それって、
定型発達のお子さんにとっては、
自然に身につくものかもしれません。


でも発達障害のお子さんの多くは、
表情を読み取ったり、

気持ちを汲み取ることを、
苦手としています。


また、親からすると、
知っていて当たり前と

思っていることを、実は、
わかっていなかったということが、
結構あります。


なので、やっぱり日々の生活の中で、
丁寧に教えていきたいものです。


では、実際に「相手の感情を理解する」、
そもそも「感情」と言うものに、

気づくためにはどうしたらいいの
でしょう?


小学生くらいまでのお子さん
でしたら、絵本やアニメを使って、

登場人物が、今、どんな気持ちかを、
尋ねてみてもいいですよね。




少し大きくなったら、
ドラマを見ながら、人の気持ちを、

解説してみてはいかがでしょう。
(ただし、ウザいと思われない範囲で😉)


さらに、
「ママだったら、こう思うけど、
~ちゃんだったら、どう思う?」

なんて聞いてみると、
自分の気持ちと他者の気持ちの違いに、

気づけるようになるかもしれません。


また実際の生活での中で、
何かトラブルがあった時こそ、

好機と思って、本人の気持ちを、
確認しながら、相手の気持ちを、

丁寧に解説してみては、
いかがでしょう。


他者への思いやりは、
他者の感情に気づき、自分の感情との

折り合いをつけるていく作業だと
思います。


なかなかすぐに身につくものでは
ありませんが、日々の丁寧な関わりを

通して、必ず成長していくものです。


我が家の息子も、まだまだ発展途上で、
こちらがハラハラ😱するような言葉を、

相手に投げかけてしまうことも、
多々ありますが、

こうしたことをチャンスと思って、
感情を学ぶ機会にしていこうと
思っています。

(私の感情のコントロールも必要ですね!
冷静に、冷静に・・😉)


今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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鬼滅の刃、ついに見ました!

いや~かなり世間とずれていますよね^^;


以前のブログでも書きましたが、
これまで全く、アニメに興味がななく、

見ようとしなかった息子が、
ちょっとしたきっかけから、

「千と千尋の神隠し」を、
見るようになり、そこから他の

ジブリ作品へと広がり、
そして、とうとう「鬼滅の刃」を
見たいと言い出しました。


巷では、幼稚園児まで、
オープニングの曲を、口ずさむほど

有名だったようですが、
これまで息子ばかりでなく、私自身も、

全く見たことがなく、
オープニングの曲さえ知らない真っ白状態
のまま、息子と二人で、テレビの前へ・・・。


第一話のいきなり鬼に、
家族が殺されるシーン。

うわ~グロイ、気持ち悪い~
(私は超、血が苦手です)

と、思いながらも息子に合わせて、
見ているうちに・・


健気で家族思い、人一倍努力家の
主人公の姿に、じ~んときてしまい、

どんどん引き込まれていきました。


最初は、一話だけ見ようと思って
いたのですが、どうにも

先が気になってしまい、
借りてきた2巻を、息子よりも私の方が、

率先して見てしまいました😅


でも、後悔はその夜に・・。


やっぱり息子には刺激が強すぎた~😰
(後のまつりです)


寝てから1時間ほど経ったころから、
布団の上を転がり、
(寝相は良い方ではありませんが・・)

布団から、はみ出して床に落ちるほど。


夜中の12時過ぎ、むくっと起きて、
「おしっこ~、怖いから来て~」
を繰り返すこと、3回。

結局、その夜は眠れずに、
朝まで起きていました。

トホホ。


アニメデビュー間もない息子に
とっては、やっぱり強烈すぎたようです。


おまけに、鬼滅の刃の感動シーン、
家族愛や優しさの部分は、

ほとんど印象に残ってなく、
記憶には残虐シーンばかりが、
残ってしまっている様子・・。


今回のことで、あらためて、
息子のように、ストーリーや文脈よりも

映像に影響を、受けやすい子どもや、
現実と空想の区別がつきにくい子どもには、

アニメ選びを慎重にする必要が
あると感じました。


鬼滅の刃に限らず、

ストーリ-の理解が難しかったり、
人物の気持ちが読み取りにくい

お子さんの場合は、内容を解説したり、
作者が意図していることを、

伝えていくことも必要ですね。


我が息子の場合、幸い、
続きを見たがっている様子もないため、

次回の巻は、息子のいないところで、
こっそり視聴しようと思っている
母でした。😊



今日も最後まで、
お読みいただきありがとうごいざいました。

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本日は、私の子育ての土台ともなっている
バイブル的な書籍を紹介しますね。


最後まで、読んでいただけたら、
嬉しいです^^




「子どもへのまなざし」
ご存じでしょうか?


この書籍を書かれた、佐々木正美先生は、
すでにお亡くなりになっていますが、

代表的な児童精神科医のお一人で、
自閉症の療育方法である、

ティーチ(TEACCH)を日本に広めた
ことでも、有名な先生です。


先生は著書の中で、
「過保護と過干渉」の違いについて、
書かれています。


一般的には、「過保護」と言うと、

子どもを甘やかして自立を妨げる、
我がままになって親に依存的になってしまう

といったマイナスイメージを持たれがちですが、佐々木先生は、そうではないこと、

「過保護」についての誤解について、
強調されています。


幼い子供の望むことは、
何をどれだけやってあげても大丈夫。

子どもは、自分が望んでいることを、
思い通りにしてもらうと、

やがて満ち足りて、どんどん自立して
いくものと語られています。


佐々木先生自身も、お子さんをお持ちで、
子どもの要求を拒否したことはないと思って、

試しにお子さんに聞いてみたようです。

すると「そうでもないよ」という返事が返ってきたとのこと。


そうなんですよね。
親からすれば、子どもの要求を大抵、
叶えてあげていると思っていても、

実際に子どもの要求を、子どもが、
望むように、叶えるということは、

そうそう出来ることではないですよね。


大抵は、子どもの希望や要求を拒否したり、
無視したりしていることの方が多いと、


要求が満たされないと、いつまでも
要求し続けて、むしろ親から離れられず、
自立が遅くなると、


だから、幼い子供の育児というのは、
過保護なくらいでちょうどいいと、

やり過ぎることはないと、
おっしゃっています。


一方で、一見、過保護と似ているけれど、
子ども自立心を妨げてしまうのは、

「過剰干渉」「過干渉」と話されています。


過干渉とは、子どもが望んでもいない
ことを、やりすぎることです。

やなねばならないことを、させようとする
ことで、多くの場合は、

親が自分の感情を満足させるために、
やっている行為と言います。


そうした過干渉の育児を続けていくと、
幼い時は、干渉してくる親の前では、

「いい子」をしていますが、
どこかで羽目を外したくなって、

親の見ていないところで、羽目を
外すようになってしまうようです。


「子どもへのまなざし」は、
三巻まであります。

他にも、子育ての基本となる姿勢が、
あたたかな語り口調で、
書かれています。


読んだ後は、とてもあたたかな
気持ちになり、

子どもを優しいまなざしで、
見られるようになります。


子育てで、悩んだり、焦ったり、
途方にくれたりしたとき、

ぜひ手に取っていただきたい書籍です。



今日も最後まで、お読みいただき、
ありがとうございました。

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あなたのお子さんは、
思春期に入られましたか?


我が家の息子は、
今すでに入ろうとしている?
入り口付近にいます。


まだまだ情緒的に幼い部分は、
たくさんあって、羞恥心も十分では

ないのだけど、それでもやっぱり、
小さい頃と比較すると、

自分と言うものが出てきて、
それだけに難しいなって思えることが
出てきています。


本日は、そんな思春期の子どもへの
対応について、お伝えしますね。


最後まで、読んでいただけたら、
嬉しいです^^




思春期のお子さんをもつ親御さん、
子どものことを、褒めたいのだけど、

無視されるし、場合によっては、
反発されるし、

どう声かけをしたらいいのか、
わからないという方が多く見られます。


そうですよね。


「すごいね!」なんて、
褒めようものなら、しら~とした

雰囲気が漂いそうで、声かけする方も、
虚しさが残りそうですよね。


だからついつい、
触らぬ神にたたりなしで、日ごろの、

声かけをしないで済ませてしまう、
あるいは声をかける時は、

何かを注意する時だけ、
なんてなっている方も多いと
思われますが・・


確かに、思春期のお子さんに対して、
べたべたくっつきまわって、

あれやこれやと声かけするのは、
「ウザッ!」って言われますよね。


と言うか、見張りのように、
やることなすことに声をかけられたら、

思春期じゃなくても、逃げたくなります。


なので、絶えず声かけをしてほしいわけ
ではありません。


帰宅後の「お疲れ様!」

何か取り組んでいる時に、
「がんばっているね!」
「あっこれいいね!」

こんなちょっとした声かけでいいのです。


要は、あなたの頑張りを、
お母さんはわかっているよ、

ちゃんと見ているよ、という気持ちが
伝わることが大切です。


でも声をかけても、
期待するような反応が返ってこない・・。


諦めないでください。


その時、反応がないとしても、
お子さんはあなたの言葉を、
ちゃんと聞いています。


一つの言葉に一つの反応は、
ないかもしれませんが、

一つ一つの言葉は、お子さんの心に、
じわじわと沁みていき、

それがお子さんの自己肯定感の源に
なります。


決して即効性を求めないでくださいね。


すぐに表面上には、表れないかも
しれませんが、

そんな日々の声かけが、お子さんの
心の安定の土台となっていくのです。


そう日々の声かけは、漢方薬と思って
みてください。


すぐに効果は期待できないけれど、
数か月後に効いてくるような・・。



思春期のお子さんへの対応は、

焦らず、諦めず、過剰にならずです。


今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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あなたは、日々の生活にストレスを感じることは、ありますか?


「ストレス?そんなのあるに決まっているでしょ」という言葉が、聞こえてきそうですが・・。


そうですよね。


子育てをしていたら、ストレスの1つや2つ、感じない方が不思議ですよね。


あって当たり前のストレスだけど、そんな状態が強く、長く、続きすぎると、
心身にダメージを与えてしまいます。


なので、本日はストレスとの上手な付き合い方について、お伝えしますね。


最後まで、読んでいただけたら、
嬉しいです^^



さて、あなたは、ストレスを感じた場合、
どのように対処していますか?


対処法って、いくつもあると思うのですが、
まずは自分が、

どんな時に、何にストレスを感じるか?

それが、自分にとって、どのくらい影響があるのか?

出来るだけ客観的に知ることが、大切です。


そうした上で、ストレスを与えている原因に
正面から向き合って、

解決方法を考えること、ストレスを根本から
退治?する方法を取るのも、必要なときもあります。


例えば、やりたくないけど、やらなくてはならない仕事を抱えていて、
それがストレスになっている場合、

とにかく後回しにしないで、片付けてしまう
ことを、第一優先にするとか。


ただ、子育て中のストレスって、すぐに解決法が見つからないこと、

見つかったとしても、簡単に解決できないことって、山ほどありますよね😖


だから、常に正面から向き合って、解決しようとなんて考えるだけではなく、

時には、上手く回避する方法も必要です。


でも実際に、ストレスを感じている時って、
心がまいってしまっているから、

急に回避する方法なんて、思いつかないもの
です。


だから、日ごろから、自分なりのストレス解消リストを作ってくことをお勧めします。


というのも、人それぞれ性格や置かれた立場によって、解消法は異なるわけだから、

まずは自分にできそうな、10の解消法リストを作って、

壁に貼ってみてはいかがでしょう。



例えば、

・誰かとおしゃべりする。


・気持ちを紙に書いてみる。

(最近だったら、ブログのような方法もありますが、書いたことで余計ストレスになることもあるので、注意してくださいね)


・何も考えず、一心不乱に掃除をする。

(頭を無の状態にするのも、時には必要です。料理なんかもいいですね)


・お日様の光を浴びる。

(日光を浴びると、気持ちを安定させる脳内の物質、セロトニンがたくさん分泌されます)


・小説や映画を見て、泣いたり笑ったりする。

(自分のことで泣くのは辛いので、空想の世界のほうがいいです。)


・妄想にふける

(好きな場所に行って、好きなことをしている自分を思い浮かべる。)


・五感で心地よいと思えることをする。

(視覚だったら、好きな風景や花を見る。聴覚だったら、好きな音楽を聴く。味覚だったら、美味しいものものを食べる等)


・スポーツなどで体を動かす。


などなど、いろいろありますが、

まずは、試してみて、合ったものを取り入れ、自分リストを作ってみてくださいね。


くれぐれも注意していただきたいことは、
やけ食い、やけ飲み、やけ買い物
は、リストアップしないでくださいね!


そうそう、コーヒーもリラックス効果がある
のですが、飲み過ぎると眠れなくなって、
ストレスがたまるので、要注意ですよ~。



今日も最後まで、お読みいただき、
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昨日は、息子の誕生日でした。

今年は息子の希望で、チョコレートの
バースデーケーキとなりました。




そういえば・・

小学校に入る前は、ケーキのスポンジの部分が、食べられなくて、

食べるのは、上に載ったイチゴと、真ん中に挟んであるイチゴのみ。

残ったぐちゃぐちゃのケーキ?(の残骸)を、みんなで食べたな~

おかげで、体重もアップ!まいりました^^;


そういえば・・

チョコレートを食べられるようになった
のは、小2の頃、
それまでは、見向きもしなかったな~


なんて、いろいろことが懐かしく、
思い出されました。



そう、食べ方、食べ物だけでも、
普段はなかなか気づけないのですが、
成長しているのですよね😊


気づけなくって、つい周りと比較して、
モヤモヤ、イライラ・・😖。


自分では、子どもの障害を、とっくに受容出来ていると思っていても、

ちょっとしたきっかけで、落ち込んだり、
怒りとなってあらわれてしまう
こともあります。


よく障害受容の過程は、

「ショック期」「否認期」「混乱期」「解決への努力期」「受容期」

なんて、言われていますが、


実際は、こんなにすんなりいくものではないと、思っています。


障害がどうして起こるのか?
本人が一番苦しい思いをしている・・

そうしたことも、理解しているつもりだけど、

でもやっぱりわかっていても、へこむことだってある・・


だって人間だもん、親だもん、神様じゃないわけだから・・。


でも、へこんでも、必ず立ち直ることが出来るようになったのは、

そんな自分を、素直に認められるようになったからだと思います。

へこんだっていいよね、落ち込むこともあるよねって。



子どもの障害を完璧に受け入れて、
ゆるぎない心を持つことなんて、

きっとこれからも、出来ないと思うけど・・

でもそれが、私。


そんな私を、自分自身が受け入れようと思っています。


結局、障害受容の過程は、自分自身を受容して、こんな自分でも、

「まあいいか~」って、思えるようになることではないかと、思います。


これが、私が考える障害受容です。


今日も、最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

いつも、感謝しています。

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あなたは、ファンタジーの世界は好きですか?


私は、ファンタジー的な映画や本が、大好きです!!


そんな私の影響を受けてか?
あるいは、もともと持った特性によるものか?

我が家の息子も、ファンタジーの世界が大好きで、よく現実世界にない話をしてきます。


ただ息子の場合は、映画やテレビで見たものではなく、

自分で、勝手にキャラクターを作り、そのキャラクターの世界の話をする傾向があります。


4歳ごろに、作ったバンバンジーというキャラクター(食べ物ではありません)は、

今でも健在で、彼の生活の中に、度々登場します。


そんなファンタジー好きな息子と私であるがゆえに、

「しまった!!」となった出来事について、お話ししますね。


最後まで、読んでいただけたら、
嬉しいです^^



彼がもう少し、小さかった時の出来事。

いろいろなものを、水に流すのが大好きな
彼は、最初はよく、川に葉っぱや草を流して
遊んでいました。(今でも好きです)


靴を流したこともあり、大慌てで、拾ったこともありましたが・・😥


でも、まあ~川に流している間は、良かったのですが、


その後、何を思ったか?
トイレに自分のお気に入りのミッキーマウスの

下着を流すという、ありえないことまでやりました。


その後、慌てて浄化槽の中を見てみたのですが、
(我が家の地域は、まだ下水道の管が作られていません)

あるはずのミッキー下着がないのです。


え~なんで~??😱


でも、まあ~詰まらなくてよかったという
安堵感もあり、息子も、

「どこに行ったか気になる」と、しつこく訴えたので、ついつい

浄化槽から川に流れ、海に行って、・・最後はブラックフォールに飲み込まれた、

なんていうファンタジー的な作り話をしてしまいました😅


息子にも大うけ🤣

いや~我ながら、上手い話を作ったな~とひそかに自画自賛していたのですが・・。


まさか、まさかのその後の事件。

この時、息子は確か小学校3年生。


いくら何でも、こんな作り話を信じているとは、夢にも思わなかった
のですが・・信じていたのです。


その後、ミッキー下着が、何故か少なくなっているな~と思っていたら、

(ちなみに、息子のこだわりで、以前は同じ物しか着なかったため、ミッキー下着は、10枚くらいはあります)


な、な、なんと、その後も流していたのです。


そして、息子に問いただすと、
「だって、ミッキーさんが、川に流れて、宇宙
に飛んでいくところを見たかったんだよ~」とのこと。


え~、なんで、あんな話を信じるのよ~、
だって普通に考えても、おかしいじゃん。
と思っても、後のまつり。


そうでした。
現実と空想の区別がつきにくいのも、
彼の特性の一つでした。

ほんと、トホホです。


相変わらず、今もファンタジーの世界が大好きで、その世界の話をよくしてきますが、

最近は、彼の空想の世界を否定はしないものの、一緒になって、輪をかけるように空想を、

広げるのは、止めにしました。


そして、最後は

「~ちゃんのファンタジーの世界は素敵だね」
「本当にあったら、いいね」

と付け加えるようにしています。


最近では、息子も、
「本当だと思って、楽しめばいいんだよね」
なんて、自分でも言っています。


あなたのお子さんは、いかがでしょう?

空想と現実の区別が、つきにくいなんてことはありますか?


空想(ファンタジー)の世界は確かに素敵ですよね。

でも私と息子のように、あまりに空想世界をふくらませてしまうと、現実との境があいまいに

なって混乱することもあるため、
注意してくださいね!
(私のように失敗しないように…😅)


どうぞ、お子さんの世界を否定せずに、
でも現実ではないことを確認しながら、

耳を傾けて、あげてくださいね。


今日も最後まで、お読みいただき、
ありがとうございました。

いつも感謝しています😊


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試してみたけど、なかなか上手く
いかない

2、たくさんの情報があるなかで、
何をしたらいいか、わからない

3、医師から「様子をみましょう」
言われたけど、何もしないでいいの?
とお悩んでいる

4、専門の先生にかかりたいのに、
予約は数ヶ月後、それまで
どうしたらいいの?

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発達支援タッチライフ・インストラクター
(臨床心理士)の渡邊かおりです。


本日は、我が家の息子の記事が中心なって
しまいますが、

最後まで、読んでいただけたら、
嬉しいです^^




我が息子、明日、11歳の誕生日を迎えます。

2歳の頃に、自閉症診断を受けて、
今日まで長かったようで、

でもやっぱり、あっという間の11年間
だったかな~と思います。


今あらためて、考えてみると、これまで
本当にいろいろな方のサポートを受けて、

やってきたなって思います。


一番最初は、町の保健師さん、
その後、病院に通うようになり、

作業療法の先生や言語療法の先生にも、
お世話になったわけですが、

中でも、2歳半の時から、来ていただいて
いるボランティアのKさんは、

これまでずっと遊びを通して、息子の成長を
見届けてくれています。


親って、毎日一緒に過ごしているだけに、
意外と成長が感じられずに、

他人の子どもと比べたり、育児書を見たりして、モヤモヤ、イライラしてしまうことがあります。


でもKさんのような、第三者から、

「あの頃は、~だったよね」

「こんなこともできるようになったんだね」

なんて、教えてもらうと、とっても元気が
出ます。

そして見えていなかった部分に気づくことが
できます。

そっか~、今では当たり前だけど、あの頃は
出来なくて、心配してたんだな~

遅い遅いと思っていたけど、日々、
成長していたんだな~


なので、ぜひ継続して、サポートして
もらえるような方を見つけてほしいなっ
て思います。


保健所や園など、どの機関も年齢で、
切られてしまうことが多いので、

なかなか継続フォロー先を見つけるのは、
難しいのですが、

出来るだけ、お子さんだけでなく、
あなた自身も、気楽に話が出来るような方、

病院の先生であっても、心理士さんでも
いいのですが、

お子さんの成長を一緒に見守ってくれる人、
場所を見つけられることを願っています。


今日も最後まで、お読みいただき、
ありがとうございました😊

いつも感謝しています。


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発達支援タッチライフ・インストラクター
(臨床心理士)の渡邊かおりです。


あなたは、ご自身に対して、どんなイメージを持っています?


本日は、自分に対するイメージ、自分への思い込みともいう言える
セルフイメージについて、お伝えしますね。

最後まで、読んでいただけたら、
嬉しいです^^




私は、ツイている。

私は、自信がある。

私は、何をやっても上手くいかない。

私は、不幸だ。


こうしたことは、自分が自分に対している抱いているイメージ、
セルフイメージです。


このセルフイメージ、自分自身で意識している部分もあるのですが、

その大半(90%くらい)は、潜在意識(無意識)の中にあって、

なんと怖いことに、知らず知らずのうちに、セルフイメージ通りの行動や選択をしてしまうようなのです。


「自分は、ツイている」というセルフイメージを持っていたとしたら、

何か、困難なことに出会ったとしても、
「大丈夫、自分はツイている人間だから」と
いう潜在意識が働いて、

本当に、難を逃れる方への選択を、不思議な
ことに脳が選んでくれます。


さて、こんな影響力のあるセルフイメージですが、一体、どうやって作られるのでしょう?


それは、例えば、子どもの頃に、

「~ちゃんは、整理整頓が上手だね」

「~ちゃんは、いつも笑顔で、みんなに優しく出来るね」

など、親や先生から言われた経験があるとします。


すると、
「自分は整理整頓が、上手なんだ」

「自分は、優しい人間なんだ」と、思い込む
ようになり、

それがセルフイメージとして、出来上がって
いきます。


もちろん、大人になってから、加わるセルフイメージもあるのですが、

子どもの頃に、言われた言葉と言うのは、意外なほど記憶に残るのもで、

そのイメージによって、その後のお子さんの
行動が変わってきたりします。


「自分は、ツイている」というイメージを
持っていたとしたら、

多少の困難に出会ったとしても、
「私は大丈夫」と無意識レベルで、思い込んでいるため、チャレンジ精神が出てきます。


一方で、「私は、何をやっても上手くいか
ない」といったイメージを、持っていたと

したら、ちょっと失敗しただけでも、
「あ~やっぱり自分はダメなんだ」と

落ち込み、さらにマイナスイメージを強めて
いきます。


だから、子ども頃から、ポジティブなセルフ
イメージを持てるよう、
育てていくことが、とても大切になります。


そのためには、

「~ちゃんは幸せだね」

「~ちゃんはいい子だね」(条件つきでなく)

「~ちゃんは、ツイているね」

といった言葉を、たくさんかけてあげてくださいね。


そうすることで、お子さんのセルフイメージは、どんどんポジティブな方向へと、

進み、そのセルフイメージに合った行動を、
選ぶようになっていきますよ!


今日も最後まで、お読みいただき、
ありがとうございました。😊

いつも感謝しています。


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