絶賛筋トレ中！
皆さんこんばんは(^_^)v
高校の陸上部を引退してから、大学ではバイク、車生活になり、チャリは免停食らった時くらいにしか活用しない生活を３年以上…
どんどん溜まった体脂肪(笑)
筋力は落ち…
脂肪は蓄え…
彼女の一言『高校時代と今では別人』とまで言われた(笑)
そりゃ高校の体脂肪は９パーセント代…
現在１８パーセント…
約２倍の脂肪が付いたような感覚の数値(苦笑)
当然腹筋にもキレはなく、シャープさが欠ける。
そこで、昨日から、絶賛ダイエット中なのだ＼(≧▽≦)丿
日々、体力を減らさないためトレーニングはしていました(*^_^*)
なので、今回からは筋肉増量トレーニング開始！！
筋量が増えると、基礎代謝率がアップします。
するとそれに応じて余分な脂肪を撃破！！
もちろん、絞る為に少し有酸素運動も取り入れます(^_^)v
目標は１ヶ月で体脂肪を１３パーセントくらいに持って行くこと(^_^)v
筋量は高校よりも増えてる(上半身のみ)ので、１３パーセントでもだいぶ今よりシャープになるはず(^_^)v
トレーニングは大きな筋肉を重点します(^_^)v
背中、腹、胸、太股を主に動し、腕はおまけです(^_^)v
一か月後、見違えたらbefore afterの写真貼っちゃうか悩みます(^_^)v
高校の陸上部を引退してから、大学ではバイク、車生活になり、チャリは免停食らった時くらいにしか活用しない生活を３年以上…
どんどん溜まった体脂肪(笑)
筋力は落ち…
脂肪は蓄え…
彼女の一言『高校時代と今では別人』とまで言われた(笑)
そりゃ高校の体脂肪は９パーセント代…
現在１８パーセント…
約２倍の脂肪が付いたような感覚の数値(苦笑)
当然腹筋にもキレはなく、シャープさが欠ける。
そこで、昨日から、絶賛ダイエット中なのだ＼(≧▽≦)丿
日々、体力を減らさないためトレーニングはしていました(*^_^*)
なので、今回からは筋肉増量トレーニング開始！！
筋量が増えると、基礎代謝率がアップします。
するとそれに応じて余分な脂肪を撃破！！
もちろん、絞る為に少し有酸素運動も取り入れます(^_^)v
目標は１ヶ月で体脂肪を１３パーセントくらいに持って行くこと(^_^)v
筋量は高校よりも増えてる(上半身のみ)ので、１３パーセントでもだいぶ今よりシャープになるはず(^_^)v
トレーニングは大きな筋肉を重点します(^_^)v
背中、腹、胸、太股を主に動し、腕はおまけです(^_^)v
一か月後、見違えたらbefore afterの写真貼っちゃうか悩みます(^_^)v
ちんまり生きてます！
さぁ、今週もまた一週間が始まりましたね(^_^)v
皆さんこんにちは！
私は、就職活動と言う事で、大学を早退して都内の某証券会社へ説明会に行く所です(*^_^*)
久々に晴れまして今、スーツが暑くて汗ばんできました(∋_∈)
一応、内定は貰っているので就活を終えても良いのですが、今の彼女と結婚願望が有るため、出来るだけ条件の良い会社に行きたいとあう気持ちで続けています(^_^)v
例えば年収が５００万と７００万とでは、妻にかかる負担も違いますし、もしも子宝に恵まれたら、その子供にお金の心配は掛けさせたくないですからね(´Ａ｀)
そして、広めのマンションか、利便性の良い所に車が２.５台置ける戸建てが欲しいので…。
夏までは就活続けると言っていますが、夏はもうすぐですね↓↓
どうか無事に就活が終わりますようにm(_ _)m
皆さんこんにちは！
私は、就職活動と言う事で、大学を早退して都内の某証券会社へ説明会に行く所です(*^_^*)
久々に晴れまして今、スーツが暑くて汗ばんできました(∋_∈)
一応、内定は貰っているので就活を終えても良いのですが、今の彼女と結婚願望が有るため、出来るだけ条件の良い会社に行きたいとあう気持ちで続けています(^_^)v
例えば年収が５００万と７００万とでは、妻にかかる負担も違いますし、もしも子宝に恵まれたら、その子供にお金の心配は掛けさせたくないですからね(´Ａ｀)
そして、広めのマンションか、利便性の良い所に車が２.５台置ける戸建てが欲しいので…。
夏までは就活続けると言っていますが、夏はもうすぐですね↓↓
どうか無事に就活が終わりますようにm(_ _)m
私の事。
舞台は千葉県。
私はこの県で生まれ育ち、現在に至ります。
生まれてからはや、２１年が経ち…
大学生活はもう残り僅か…
今思えば、何人の友達が出来ただろうか？
私は中学から付き合ってる彼女がいます(^_^)v
しかし、高校も一緒に通い、どこか友達もそれなりに…しか出来なかったような…。
今でも仲良く御付き合いしてくれるのは、部活の仲間達や同じクラスになった仲間達。
この間も野球をしないかと誘われて凄く嬉しかった(^_^)v
中学から友達も数人仲良くしてもらい…今でも良く連絡を取り、困った時には持ちつ持たれつの仲。
バイクで知り合いになった人達も数人仲良くしてもらっています(*^_^*)
しかし、大学はどうだろうか？
彼女と離れた大学生活。
もっとたくさんの友達に恵まれるはずだったのに、気がつけば両手に数える程…
友達の数が人の尺度にはならないし、友達よりも真の友達と呼べる人達を何人つくれるか…の方が大切だと思うけど、人脈は大切だ。
どこかで助けて貰えたり、凄く有益な情報を得たりも出来る。
私は実は人見知り(回りからは思われない)なので、なかなか連絡先も交換出来ずに今に至ります(ToT)
残り少ない大学生活！夏までには就活を終わらし、卒業までに人脈を広げる事が、私の小さな目標のうちの一つです(^O^)
彼女と居たから…
なんて言い訳はしたくないし、本当にただの言い訳になってしまうのが嫌です(´Ａ｀)
……、私はあまり出来た人間ではなく、本当にどうしようも無い奴でした。
いや、実は今もどうしようも無いかも知れません。
ただ、過去は変えられなくても、未来は自分の行動する今で変えられる。
私はそう心に言い聞かせて今を頑張っています。
皆さん、友達はたくさんいますか？
私はこの県で生まれ育ち、現在に至ります。
生まれてからはや、２１年が経ち…
大学生活はもう残り僅か…
今思えば、何人の友達が出来ただろうか？
私は中学から付き合ってる彼女がいます(^_^)v
しかし、高校も一緒に通い、どこか友達もそれなりに…しか出来なかったような…。
今でも仲良く御付き合いしてくれるのは、部活の仲間達や同じクラスになった仲間達。
この間も野球をしないかと誘われて凄く嬉しかった(^_^)v
中学から友達も数人仲良くしてもらい…今でも良く連絡を取り、困った時には持ちつ持たれつの仲。
バイクで知り合いになった人達も数人仲良くしてもらっています(*^_^*)
しかし、大学はどうだろうか？
彼女と離れた大学生活。
もっとたくさんの友達に恵まれるはずだったのに、気がつけば両手に数える程…
友達の数が人の尺度にはならないし、友達よりも真の友達と呼べる人達を何人つくれるか…の方が大切だと思うけど、人脈は大切だ。
どこかで助けて貰えたり、凄く有益な情報を得たりも出来る。
私は実は人見知り(回りからは思われない)なので、なかなか連絡先も交換出来ずに今に至ります(ToT)
残り少ない大学生活！夏までには就活を終わらし、卒業までに人脈を広げる事が、私の小さな目標のうちの一つです(^O^)
彼女と居たから…
なんて言い訳はしたくないし、本当にただの言い訳になってしまうのが嫌です(´Ａ｀)
……、私はあまり出来た人間ではなく、本当にどうしようも無い奴でした。
いや、実は今もどうしようも無いかも知れません。
ただ、過去は変えられなくても、未来は自分の行動する今で変えられる。
私はそう心に言い聞かせて今を頑張っています。
皆さん、友達はたくさんいますか？