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こんばんわ
今井一輝です。
皆さんは、変わりたいって
思ったことないですか？
きっとたくさんの人が
自分に変化を求めてるけど
行動ができない人が
多いと思います。
思考や行動が
ワンパターン化してる人
これって何か変化する世界を
求めるよりも居心地がいいと
感じてしまうんですね
とある学者だれだったか
忘れましたけど
ホメオスタシスってのが実は
関係してるんですね
ホメオスタシスとわ
・体の体温を一定に保つ
・血圧を一定にする
・エネルギー消費を一定にする
・体内バランスを一定にする
つまり体の維持機能のことなんです。
でもこれだけじゃないんです。
脳の中の記憶その物が基本的に
このホメオスタシスで構成されてます。
その一つとして癖ですね
人ってそれぞれ知らず知らずの
癖があります。
人前でよく、えーっとって言う人
ダリーが口癖の人
もーきりがないですね
食べ物までパターン化されて
ですよ
すき家行ったら牛丼しか食べないとか
マクドナルド行ったらテリヤキばっかとか
実はダイエットのリバウンドも
これの一種なんですね
食事制限を行うと、少ないエネルギーで体を一定に
保とうとするホメオスタシスの働きで、生命維持に
必要なエネルギーの消費量を減少させるんです。
食事制限時にこの機能が働くと、食事を少なく
しているにも関わらず体重が減らないという状態に
なってしまいます。
消費量が元に戻る前に食事制限を中断して以前の
食事量に戻すと、余分なカロリーとして体に蓄えられ
リバウンドするようです。
これは、豆知識ですけど
話を戻して考え方ですね
これを変えるにはどうしたらいいか？
それは、自己洗脳するしかないです。
癖を直すには・・・
・環境を変える
・自分で意識してやめる
方法としてはこの二つです。
環境を変えるには、住む場所を
変えたり働く場所を変えたりするってことです。
また、今までやってないことに自ら飛び込みって
事が重要です。
環境が変われば自分もそのように変わってきます
周りの環境に同調して意識するだけで
人って変わるんですよ
例えば自分の友人が悪い人ばかりなら
そのように同調し行動してしまうんですよ
人間って意識の弱い生き物ですからね
ただこの意識、マインドは周りから
貰えるものなんです。
貰うことによって脳内がそのように
ならないとって活性化して
そうなってくのです。
もしあなたの周りや著者など
興味のもった方に飛び込んでみてください
なんらかの変化が必ずあるはずです。
一番いいのは、なりたいと思う人目標の
近い人物に会ったり話を聞くことなんです。
そして、真似をしてみてください
そこから成りたい自分に変われるように
なり言動が癖となり、気がつけば
自分が行動するようになってます。
是非、まずは行動してください＾＾
追伸
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思っておりまして読者様はお気づきかと
思います。
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メルマガ発行の準備に追われてます。
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本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございましたo(^▽^)o
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