モヤモヤして考えがネガティブ被害妄想に陥ることがよくある。
そんな時は、適当な紙を用意して、
もし色鉛筆や絵の具があれば、
かたちを考えずに好きな色をただ紙の上に乗せてみてください。
うまく描こうとせず、本能のままに。
ただ手を動かす。
いつの間にか夢中になって、楽しくなっているはずです。
自分がきゅんとくる色の組み合わせが発見できたらなおよし！
水彩絵の具だったら、水分をたっぷり含ませて、滲みを楽しんでみて。
ポイントは、うまく描こうとしないこと！
アクリル絵の具だったら、思い切ってミニキャンバスに描いてみるのもいいかも！
出来上がったものを額に入れたりして壁に飾るとアートっぽいですよ☺️
