トレーナーさんに、1ヶ月ぶりですねー
と言われ、トレーニングカルテを見たら…
と言われ、トレーニングカルテを見たら…
ほんとに1ヶ月ぶり…
スタジオレッスンだけ参加した日もあって、最近トレーニングしてないなぁと思ってはいたけれど、1ヶ月は…サボりすぎですね
反省…。
仕事がシフト制でシフトによって行ける日、行けない日があるとは言え、今年はトレーニングも頑張るぞー
痩せる
トレーナーさんのアドバイスをもらいながら、久しぶりにゆっくりメニューをこなして、
今日は寒かったので、トレーニング終わりにゆっくりサウナに入って、お風呂に入って、暖まったー
気持ちよかったです
久しぶりだったから明日の筋肉痛が怖いー
明日は休日出勤。
週末の楽しみのためにしっかり働いてこようー
今日は全国的にも寒かったようですが、明日も寒さがきついようですね
生まれてからずっと北国育ちとは言え、寒いのは大嫌いです笑
笑前回の記事にいいねして下さった方々…
ありがとうございました