最近、停滞期に入っちゃったのと同時に更新が滞ってしまってます😓
のんびりぼちぼち続けますので今後ともよろしくお願いします🥺
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最近仕事で残業することが多くて疲労が溜まってるところに
停滞期だから普段より頑張らなきゃと思って走ってたのが仇になったのか
若干膝を痛めていまいました
といっても、学生の頃のサッカー部の時の古傷なので大人しくしてれば良くなるものですが
とりあえず古傷が痛むことがあるってわかったので、周りの筋肉つけていこうと思います！
というわけで膝に負担をかけないように
上半身メインでいじめてきました！
今は胸と腹と腕と肩が絶賛筋肉痛です
筋肉痛が来ると頑張った感あっていいですよね笑
今後も頑張っていこうと思います👍
それではまた次回
