こんばんは
再チャレンジきっかけサポーター
かおりです
続きです
Ｃさんには
彼から思った通りの反応を
期待した時と
彼から思った通りの反応を
期待しなかった時の
Ｃさんの気持ちの違いに
気付いてもらいました
いままでは
彼から「返事があることが当たり前」
返信が来ることを期待している
気持ちがあったこと
彼から「返ってきたら嬉しいけど
返って来なくてもまぁいいか」
返信が来ても来なくても
Ｃさんが送りたいから送っただけ
期待している気持ちが
乗っている時と乗ってない時の
後味の違いを思い出していただいたのです
Ｃさんの気持ちのパターンが
後味としてどんな風に反応しているのか
Ｃさんの気持ちが教えてくれている
と伝えました
気持ちの違いに気づいて
心地よい感情でいられた時の
やり方を意識し続けることが大事です
あなたの気持ちに蓋をしている
反動がない気持ちでいられたら
彼からの反応が戻ってくる
求める気持ちが少なくなれれば
あなたの気持ちが
どんどん軽くなります
もちろん
簡単に気持ちが切り替えられるもの
じゃないですよね
現実はそんなに
lightじゃないし
dryじゃないですよね
寂しかったり悲しかったりすることも
ありますよね
まずは
気持ちの違いに気づくこと
を定着させるまでは
時間がかかるかもしれません
それに
いつもと違うことに意識を向けるので
疲れてしまうかもしれません
そんな時は休憩しながら
あなたのペースで
意識し続けていくことで
少しづつかもしれないですが
気持ちが軽くなっていきますよ
今までの気持ちの向け方と
今の気持ちの向け方
あなたの中の過去と今を比べた時に
違いがわかると思います
あの時はこうだったからこうなる
から
あの時はこうだったから別のことをする
やり方を変えてみましょ
大丈夫です
出来ると信じて
一緒に取り組みましょう
私がついています