ダイエット

おはようございます


相変わらず猛暑日



かーさん健康診断に引っかかってから食事の種類変えたり、ビール一本にしたり、自転車のったりでいい感じ



禁煙初めて、太った六キロの体重



一年八ヶ月、変わらなかったが







１ヶ月で三キロ減った



一気にじゃないけど、いい感じ



今度の休みは二回目の検査結果を聞きに



いい結果だといいが



さぁ今日も仕事頑張ろう