みなさまこんばんわ
今日も仕事に家事に育児にお疲れさまです
食べて綺麗に痩せたい
ずぼらダイエッター かこ です
かこは
いつまでも
美味しく食べたり
美味しく飲みたい‼️
をモットーに日々学んでおります
今日もお越しいただきありがとうございます
年齢 47歳 身長 155.5cm
体重MAX時 64kg
(2021年7月時点)
退院後の体重 61kg
(2021年9月時点)
食べ痩せ開始(2022年1月6日)時点
体重 58.8kg 体脂肪率 32.9%
体内年齢 49歳
本日の体重(2022年4月6日)時点
体重 53.2kg 体脂肪率 27.2%
体内年齢 40歳
ご無沙汰しております
年度末＆医療改定のため、
連日残業しておりました
そんな疲れた かこ を癒してくれる
アレについてお話したいと思います
それでは、行きまっしょう
癒してくれるもの
生活していく中で
ストレスは
切っても切り離せないですよね
そんな中でふと思う事は
癒されたい
常日頃思ってしまう訳ですよ…
仕事中なんかにふと思う事もあり…
コーヒーだったり
紅茶だったり…
それはそれで好きなのですが
ハーブティー
もオススメです
みなさんは『ハーブティー』
飲んだ事ありますか
かこ は大好きなので
寝る前に飲んだり
カフェであったら
ついつい頼んじゃいます
くせが強いものもありますが、
ハーブティー専門店に行くと
試飲させて頂けたり
相談に対応して頂けるので
初めて挑戦する方には
専門店に足を運ぶのがオススメです
そんなハーブティーの効果は
1.リラックス効果
2.不眠の改善
3.消化の改善
があります
また、ハーブティーにもいろいろと
種類があります
ラベンダー
鎮静作用が期待できます。
リラックス効果
安眠効果
花粉症の改善
消化促進
ローズマリー
集中力アップ
寝起きの目覚めの1杯にオススメ
ローズヒップ
別名『ビタミンCの爆弾』
美肌効果
便秘解消
貧血予防
ルイボスティー
抗酸化作用
代謝アップ
整腸作用
卵子の老化防止
そして最近、ハマっているのは
バタフライピー
眼精疲労
美白・美肌効果
アンチエイジング効果
レモンを入れると紫色に変身
とっても綺麗です
茶葉の種類によって効能は様々ですが、
お気に入りの1杯を探してみては
いかがですか
最後まで読んでいただきありがとうございます
少しでもお役にたてれば幸いです
フォローやいいね！をして頂けましたらものすごーく喜びます
の無料講座をタップして受け取って下さい
