筋肉マスター@ジーマです。
今回は筋トレとカフェイン
の関係性について書いていきます。
これを読めばなぜ
筋トレとカフェイン
の相性が良いのか
カフェインを摂取することで
筋トレのパフォーマンスが
向上される本当の理由を
知ることができます。
世間では９割の方が真実
を知らないです。なので
いまあなたがこれを知れば
他人より大きくリードできます。
「カフェイン」と聞いたとき、
あなたは真っ先にコーヒーを思い
浮かべたかもしれません。
「眠気を吹き飛ばすために飲むもの」
「飲めば気持ちが落ち着く飲み物」
筋トレをしている していない
にしろ、あなたもそんな感想
を思い浮かべたと思います。
しかし、あなたは筋トレと
カフェイン摂取には相性が
良いことを知っていましたか？
今回はこれがキーになります。
知ってる人はスピード重視で
体を作り上げ、トレーニング
の成果を獲得するのが早いです。
あなたはより筋トレの成果が
早く出て、カフェインの摂取
を続けることでしょう。
普通に筋トレをするよりも、
何倍も効果を発揮させ、
身体的にも効率的にも
一石二鳥です。
そしてあなたは気がつけば
周りからの視線を感じる
ようになるでしょう。
あなたにとって視線を
感じるとは、男として
カッコよく進化している証です。
そうなればあなたはさらに周り
からの第一印象向上に繋がります。
第一印象が良くなれば周りからの
好感度も上がっていることになるので
より第一印象を磨こうと向上心を
持ってトレーニングに励むでしょう。
第一印象がよくなり、好感度UPに
繋がるとあなたは女性から声を
かけられる可能性も大幅にUPします。
ほとんどの人ができない
逆ナンパ成功だって現実的に！
その場だけの関係にはならず、
一生の相方として発展していく
可能性だって十分にあります。
結婚したい、自分が女性を
選べる立場になりたいので
あれば、これは必見です。
逆にこれを逃せばあなたは
再び時間を無駄にしてしまいます。
「筋トレをしているけど
効果に時間がかかって仕方がない」
「カフェインを摂取しなくても
どうでもいいことだ」
などと考えていれば、あなたは
考えを見直さなければ一生
変わることはできないです。
このまま時間を無駄に
しても良いのですか？
本当はモテたいがためにあなたも
筋トレを始めたことでしょう。
それなのに知識を得ようともせず
ただ筋トレに打ち込んでいるようで
あれば思考停止してしまいます。
こうなれば、あなたが費やした
今までのトレーニングは無に消え、
リバウンドしてしまいます。
実際にあなたのご両親も
筋トレに打ち込んでいたものの
一瞬で筋トレをやめていた
なんてことはありませんか？
あなたのご両親が筋トレを辞めた
のも明確な理由があります。
「筋トレしてたけど
コスパ悪くてやめた」
「筋トレなー、やってもいい
けどいずれ挫折するよ」
とか言ってなかったでしょうか。
これは両親の典型的な勉強不足
が原因で、このような言い訳を
発し、ドリームキラーになるのです。
そんな人になってしまえば
あなたは夢を語るだけの人
になってしまい、夢に向けて
実行することはしないでしょう。
こうなればあなたの周りは
質の低い人間しか集まらなくなり、
自分が成長するには至難の技です。
「お前には無理やって」
とか周りに言われれば無気力人間
となり、ただ何も成し遂げられず
死んでいく未来が見えてしまいます。
こんな人生、全く楽しめませんよね。
現状脱却のためにもほとんどの人が
知らない知識を手に入れ、人として
質の高い人間になりましょう！
ではこれから、筋トレとカフェインの
関係の良さついてお教えします。
まずカフェインは化学物質
であり、中枢神経興奮薬
としてコーヒーや医薬品
によく使用され、
主な効果は「眠気を覚ます」
という役割を果たします。
ここまでは多くの方が
知っていると思います。
しかし、本題はここからです。
カフェインには筋肉を増強
させる機能を持つことを
あなたは知っていましたか？
実際に運動パフォーマンスの
改善効果があり、アスリートの
多くがカフェインを好んで
摂取し続けた結果、
ドーピング疑惑が問題になり、
あらゆる競技会でカフェイン
の摂取が禁止されるほどに
事態が進展したほどです。
カフェインが運動パフォーマンスを
向上させるメカニズムとして、
筋肉のエネルギー効率を高めると
言われていますがこれは違います。
カフェインが作用するのは
筋肉ではなく脳なのです。
あなたも運動をすると疲労を感じ、
パフォーマンスが低下します。
これは脳に疲労や筋肉の痛みを
伝えるアデノシン受容体が脳の
神経細胞に働きがけ、細胞の
活動を抑えてしまうのです。
カフェインはアデノシン受容体に
作用させ、その感受性を低下
させる作用があります。
そのため、疲労を感じる時間を
遅らせ、運動パフォーマンスを
向上させることができるのです。
これが最も重要なポイントです。
カフェインはより筋肉疲労を
感じさせない働きをするため、
筋トレを長続きさせることが
できるのです。
そのため、筋肉が早くつき、
美しい体を手に入れたように感じます。
眠気を覚ますために
カフェインを摂取し、
筋トレ時間を長引かせる
ではなくて
筋肉疲労を感じないために
カフェインを摂取し、
筋トレの質を向上させてくれる
ことで質の良いトレーニングが
出来るようになります！
ほとんどの人は
夜の眠気を覚ます
ためにしかカフェイン
を摂取しません。
しかし、カフェインを効率よく
働かせるには、カフェイン摂取を
筋トレ前に行い、眠気を覚ますと
同時に筋トレの質を向上するべきです。
これを知ってるか
知らないかであなたの
運命は大きく変わります。
そうすれば筋トレの質が
大きく向上したと実感でき、
ますます筋トレを続ける
ことができるでしょう。
というわけであなたは
今すぐ行動しましょう！
カフェインを摂取するか否かで
ここまで変わってしまいます。
ぜひ好きな人と付き合う、
またはナンパで可愛い
子を捕まえたいですね。
あなたの今後のモテモテ
ライフを、私は応援しています。