コロナ禍、学校も休校になり、おうち時間が増え、見事に太った6年生の娘ちゃん
10キロは太りました㊙️
身長144センチ、体重57キロ
小児科の肥満外来を受診し、先生から有り難いアドバイスを受け、私も一緒にダイエットを開始したのが1ヶ月半前
食事は和食中心になりました
玄米や雑穀米に味噌汁 焼き魚率が高くなりました
その結果
娘ちゃん52キロ台になりました
食事が和食中心になったのはもちろん、病院の先生と話した事で、ジュースやお菓子が激減しました
意識が変わるって凄いですね
思いきって病院行って良かった
そして、もう１つ変わった事…
テストの成績が激変しました
90点や100点ばかりになりました
鯖を食べる機会が増えたから？
勝手にそうだと思ってます
私のダイエットはというと、緩やかに3キロほど減りました
もうすぐ夏休みが始まります
おうち時間増えます 夏休みが勝負だと思ってます お昼ごはんの内容に気をつけて、エアー縄跳びを一緒にやったりして頑張りたいです☺️