コロナ禍、学校も休校になり、おうち時間が増え、見事に太った6年生の娘ちゃんあんぐり
10キロは太りました㊙️

身長144センチ、体重57キロ

小児科の肥満外来を受診し、先生から有り難いアドバイスを受け、私も一緒にダイエットを開始したのが1ヶ月半前

食事は和食中心になりました
玄米や雑穀米に味噌汁 焼き魚率が高くなりました

その結果ニコニコ
娘ちゃん52キロ台になりました

食事が和食中心になったのはもちろん、病院の先生と話した事で、ジュースやお菓子が激減しました

意識が変わるって凄いですね

思いきって病院行って良かった

そして、もう1つ変わった事…
テストの成績が激変しました

90点や100点ばかりになりました

鯖を食べる機会が増えたから?
勝手にそうだと思ってますおねがい

私のダイエットはというと、緩やかに3キロほど減りました

もうすぐ夏休みが始まります
おうち時間増えます  夏休みが勝負だと思ってます   お昼ごはんの内容に気をつけて、エアー縄跳びを一緒にやったりして頑張りたいです☺️