糖質制限で白米を抜くのは案外大変なので・・・

糖質制限ダイエットで誰もが一番先に思いつくのが白米抜きだと思います。ですが、実際にやってみてこれが案外大変だという事に気が付きました。白米は毎食当たり前のように食べていたので、それを抜くとなると何か物足りないんです。最初のうちは我慢出来ますが、しばらくするとどうしても白米が食べたくてしょうがなくなってきてしまいました。その結果大量に食べてしまい失敗しました。

これは私だけではなく多くの糖質制限で白米を抜いた人が経験した事ではないでしょうか？日本人は白米を食べるというのが習慣ですから、白米抜きはかなり大変なんです。なので、糖質制限で白米を抜くのは止めた方が良いです。

ですが、白米を抜かないとかなりの糖質を摂取してしまう事になります。そこで私が試したのが糖質サプリでした。その糖質サプリを飲めば白米を食べても糖質が吸収され難くなるというものです。これ案外効果的でした。
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いつも通り白米を食べていたのですが、このサプリのおかげで無かった事になったのか体重はけっこう減りました。ですが、サプリで糖質を制限するには限界もあるようで、あまりにも食べ過ぎると体重は増えます。あくまで常識的な範囲でのみ効果があるという感じでしょうか。しかし、その効果はけっこう高いのでどうしても白米の量を減らせないという人は試してみる価値は十分にあると感じました。