今日はお師匠さんと、今年１発目のゴルフの予定でしたが、積雪のためゴルフ場がクローズに・・・
新年早々運が悪い！やる気満々でしたが仕方ないです。
急にできた時間です。結ちゃんは風邪をひいてダウン！どこにも連れて行って上げられないので
結局、仕事場に来ました。
今年の春にセミナーの講師をしますが、その内容の整理です。
今まで使ってきた手技なのですが、自分の頭の中でわかっていても人に伝える事はまた全然違います。
聞く人の立場に立って、わかりやすい言葉で行いたいのですが、伝える事が苦手な男思考の僕は
まだまだ、頭の中がごちゃごちゃしてます。まだ時間かかりそうです・・・
１人静かな時間で煮詰めていきたいと思ってます。
それにしても、家の中より仕事場が落ち着くのはどうなんでしょう？・・・
明日は結ちゃんの体調が戻れば家族でＵＳＪに行く予定です。
昨年、父親の肺に癌がみつかりました。幸い早期の発見だったので命に別状はなかったのですが
片方の肺を完全に除去しました。今年の正月に実家に帰ると、リハビリをかねて毎朝ウォーキングを
しているみたいで１日１万歩ほど歩いてるみたいでした。
久しぶりに見た親父は少し痩せ、やはり肺が１つないせいか呼吸が苦しそうでした。
体力も落ちているみたいなので、歩く事は悪くないのですが、その歩き方が気になりました。
膝が折れ曲がって歩いています。前はそんな事なかったのに・・・
どうやら腰が痛いらしく、膝を曲げて歩いた方がましなんでしょう。
でも今のまま歩いていると確実に膝まで痛くなります。口で言っても聞く耳を持たない親父。
いい機会なのでブログに正しい歩き方を書きます。
１ かかとからしっかり着地
これが１番大事です！着地の時は、つま先は上がった状態でかかとから、足を地面に擦るように
歩くのはよくないです。かかとから着地できればその後の重心移動はスムーズにいき、親指が最後
に離れるようになります。
２ 膝を伸ばす
そもそも、かかとから着地するには、自然と膝が伸びていないと無理です。膝が曲がりペタペタと歩くと
腰、膝が痛みやすいものです。
３ 歩幅は広く
歩幅が狭いと、かかとから着地しにくくなります。歩幅は広いと思う位がちょうどいい。。
歩幅が広いとこれもまた自然とかかとから足がつくものなのです。
最低限のことを書きましたが、これだけでも十分効果があります。
歩き方を意識するだけで、痛みが消えることもたくさんあります。
参考になったでしょうか？多分親父はこのブログを見てないと思いますが・・・
家族の誰かが見てるでしょう。
今日はとても寒い１日でした。
寒い中、来て頂いた患者さんに感謝の１日です。
そして、差し入れを頂きました。
いつも差し入れして下さる患者さん、ありがとうございます。
どら焼きとマドレーヌです。
正月休みで２キロほど増量中ですが、甘い物も大好きなのでいただきます。
ちなみに僕は和菓子でビールも飲めるので一緒にいただきます！
