ﾃﾞﾌﾞ

身長155㌢
体重65㌔
体脂肪32㌫

おい、ﾔﾊﾞｲだろ
って事で本日ょり

diet開始__________________!

･間食禁止
･夜ゎ早めに&控えめに
･水分で㌍ゎ摂らない

毎日食べたものしにこよう。

夏までに、

目標-15㌔_______!


今日ゎ1日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたな
明日ゎ仕事休みで子供の参観日
楽しみ02



ｺﾒﾝﾄくれたら嬉しいです(笑Pq'v`$)