今はスタイルが様々となっているおせち料理ですけども、豪華な食事をお正月にいただく、っていうのは、今も昔も同じですよね。そしてついつい食べ過ぎて、まぁ、言うまでもなく、これも昔と同様です。
よし、ダイエットにチャレンジしよう！と、すっかりお正月で肥えてしまった体に鞭打つことにしたんです。ただ、そうは言ってみても、難しそうなダイエット方法だと私にはできなさそう・・・。
まずは、ダイエットを始めるに当たり、とりあえず、自分が何を食べたのか？を書いてみることにしましょう。果たして、一日の中でどれだけ食べたのか？を確認することで、「これはまずい」ということで、コントロールするのに役立ちます。
無理にキツイダイエットにチャレンジするより、まずは食べているものを自覚すること。食べてるものの栄養バランスを意識して食生活を送ることで、自然と体重が落ちてくるように思います。
よし、ダイエットにチャレンジしよう！と、すっかりお正月で肥えてしまった体に鞭打つことにしたんです。ただ、そうは言ってみても、難しそうなダイエット方法だと私にはできなさそう・・・。
まずは、ダイエットを始めるに当たり、とりあえず、自分が何を食べたのか？を書いてみることにしましょう。果たして、一日の中でどれだけ食べたのか？を確認することで、「これはまずい」ということで、コントロールするのに役立ちます。
無理にキツイダイエットにチャレンジするより、まずは食べているものを自覚すること。食べてるものの栄養バランスを意識して食生活を送ることで、自然と体重が落ちてくるように思います。